ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు. ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును. ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
ప్ర : మా బాబు వయసు 7 సంవత్సరాలు , తరచూ మలబద్దకకం వస్తోంది. ఎటువంటి ఆహారపదార్ధాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి?
జ : మలబద్ధకాన్ని తొలగించే ఉత్తమ పదార్ధాలు మంచినీరు , పీచుపధార్ధము . మంచినీరు ఎక్కువగా త్రాగేలా చూడంది. పండ్లు ... ఆప్రికోట్స్ , ప్లమ్స్ , ఫియర్స్ , ఆరెంజ్ లలో పీజు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఓట్స్ , బార్లీ , బ్రౌన్‌ బ్రెడ్ వంటివి ఎక్కువగా తినేలా చూడాలి.
వైట్ బ్రెడ్ , పిస్తా , కుకీలు తినకూడదు ... ఎక్కువ పాలు తాగుతుండడం వలన కూడా మలబద్దకం వస్తుంది. ఈ మార్పులన్నీ క్రమముగా చేయాలి . ఒక్కరోజులో అన్నీ మార్చేయవద్దు.
- *===========================
No comments:
Post a Comment
Your comment makes me to improve this blog.