sea salt and table salt which is good?,ఆర్డినరీ ఉప్పు మంచిదా? సముద్రపు ఉప్పు మంచిదా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : ఆర్డినరీ ఉప్పు(table salt) మంచిదా? సముద్రపు ఉప్పు(sea salt) మంచిదా?

జ : నిజానికి రెండింటి మధ్య పెద్ద వ్యత్యాసము ఉండదు. ప్రాధమికముగా రెండూ ఒకటే . సోడియం క్లోరైడ్ రెండింటిలోనూ ఉంటుంది. వాటి మధ్య స్వచ్చత , రంగులోనే తేడా గమనించవచ్చును. రెండింటి ఉపయోగము చప్పగా ఉన్నదానిని ఉప్పుగా మననోటి తగ్గట్టు గా రుచిగా చేయడమే.

సముద్రము ఉప్పు సముద్రపు నీటిలో చేస్తారు. కాబట్టి ఆనీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం , అయోడిన్‌ , జింక్ , కొంతవరకు మట్టి వంటి ఇతర పదార్ధాలు ఉంటాయి.  ఆర్డినరీ పేకెట్ సాల్ట్ నుండి వీటినన్నింటినీ ,ఇతర పదార్ధాలను రిఫైనింగ్ ప్రోసెస్ ద్వారా తొలగిస్తారు . ఇది తెల్లగా , స్వచ్చంగా కనిపిస్తుంది. మనము ఏ ఉప్పు వాడినా ఒక రోజులో 2.3 మి.గా ల కంటే ఎక్కువ వాడకూదదు. మధుమేహము , రక్తపోటు ఉన్నవారు , 50 సం.లు పైబడిన వారు రోజుకి 1.5 మి.గా ఉప్పునే వాడాలి.
 Whichever type of salt you enjoy, do so in moderation. The Dietary Guidelines for Americans recommend limiting sodium to less than 2,300 milligrams a day — or 1,500 milligrams if you're age 51 or older, or if you are black, or if you have high blood pressure, diabetes or chronic kidney disease.

•  *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

కొన్ని పెర్ ప్యూంసు వాడిన తరువాత నాకు తలనొప్పి వస్తుంది.కారణము?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
ప్ర : కొన్ని పెర్ప్యూం లు వాడిన తరువాత నాకు తలనొప్పి వస్తుంది. కారణము ఏమై ఉంటుంది?.

జ : రఫ్ రా మెటీరియల్ , కొన్ని సాల్వెంట్సు , వాటి గాడత కొంత మందికి తలనొప్పి కలిగిస్తాయి. అలసట , డీ హైడ్రేషన్‌ , సన్‌ ఎక్షపోసర్ వంటివి సాదారణము  గా వాసనలకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. దానివలన కొ్న్నిరకాల వాసనలు తలనొప్పికి కారనమవుతాయి.
కొందరు కొన్నిరకాల పెర్ ప్యూం లకు తీవ్రముగా వ్యతిరేకించి  స్పందించే లక్షణాన్ని అంతర్గతముగా కలిగిఉంటారు. అయితే ఇది మెడికల్ కండిషనో , లేక ఎలర్జీ నో కాదు  కేవలము వ్యక్తిగత స్పందన మాత్రమే . ఏ పెర్ ప్యూమ్‌ లైతే వాడినప్పుడు ఇబ్బందిగా ... తలనొప్పిగా ఉంటుందో  వాటిని వాడకపోవడమే మంచిది. వాడవద్దు .

 *===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is Osteoporosis differ in male and female?,ఆస్టియోపొరోసిస్ పురుషులలోనూ .. స్త్రీలలోనూ భిన్నం గా ఉంటుందా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
ప్ర : ఆస్టియోపొరోసిస్ పురుషులలోనూ .. స్త్రీలలోనూ భిన్నం గా ఉంటుందా?.

జ : ఆస్టియో పోరోసిస్ పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా వస్తుంది. అలాగని మగవారికి రాదని అర్ధము కాదు. నిష్పత్తిమాత్ర మే తక్కువ . స్త్రీ , పురుష ఇద్దరికీ 30 లోకి వచ్చేసరికి గరిష్త బోన్‌ మాస్ (Bone mass) కి చేరుకుంటారు. మగవారిలో పెద్ద స్కెలెటన్‌ ఉంటాయి కావున ఎక్యులేటెడ్ బోన్‌ మాస్  ఎక్కువ. అలాగే మగవారిలో అకస్మిక హార్మోనుల మార్పులు ఉండవు ... వీరికి బోన్‌ మాస్  సడెన్‌ గా Loss  అవదు. స్త్రీలతో పోల్చితే క్రమము గా తగ్గుతుంది . మీనోపాజ్ సమయము తరువాత స్త్రీలలో బోన్‌ మాస్  లాస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలా పురుషులలో యాండ్రోపాజ్ లో అరుదుగా జరుగుతుంది.

65-70 సం.ల నడుమ స్త్రీ , పురుషులలో బోన్ లాస్ రేటు ఒకే విధము గా క్రమేపీ తగ్గుతూ ఉంటుంది. 

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

What to do for weight gain?,వెయిట్ పెరిగేందుకు ఏమైన మార్గాలు ఉన్నాయా?.

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
ప్ర : నేను చాలా సన్నముగా ఉంటాను . ఎత్తు 5'6'' . ఏబై కిలోల బరువు మాత్రమే ఉన్నాను . వెయిట్ పెరిగేందుకు ఏమైన మార్గాలు ఉన్నాయా?.

జ : ట్రెయినింగ్ ఉంటేనే కండరాల్ని పొందగలరు .అయితే ట్రెయినింగ్ కు సరియైన ఆహారపదార్ధాలనుండి ఎనర్జీ కావాల్సి ఉంటుంది .  కార్బోహైడ్రేట్స్ అధికం గా ఉండె పదార్ధము తినండి . ప్రతిరోజు అదనముగా 500 కాలరీల కార్బోహైడ్రేట్స్ తీసుకోవడము వలన ప్రతి నెలా సగటున నెలకి ఒక కిలో బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి. టోస్ట్ తో ఒక బౌల్ సెరల్స్ తినండి . మిడ్ మార్నింగ్ స్నాక్స్ గా అరటిపండు , ఆరెంజ్ జ్యూస్ తీసుకోండి . లంచ్ తో ' చికెన్‌' ,సాయంత్రము యాపిల్ , డిన్నర్ లో రైస్ ... ప్రతిరోజూ తినండి . వీటికి తోడు వ్యాయామము చేస్తూ ఉండాలి.

•  *===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

do sex desire reduec if uterus removed?,గర్భాశయాన్ని తొలగించివారిలో లైంగిక వాంఛలు తగ్గేనా

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

Q  : మాకు పదిహేనేళ్ల క్రితం పెళ్లయింది. ఇద్దరు పిల్లలు. కొన్ని కారణాల వల్ల వైద్యులు గర్భాశయాన్ని తొలగించాలి అంటున్నారు. దానికోసం శస్త్ర చికిత్స చేయించుకోవాల్సి రావచ్చు. అదే జరిగితే ఆ ప్రభావం లైంగిక వాంఛలపై పడుతుందా?

- ఓ సోదరి

Ans : గర్భాశయాన్ని తొలగించుకున్న చాలామందిలో లైంగిక జీవితానికి సంబంధించి కొన్ని మార్పులు జరగడం సాధారణం. అయితే లైంగిక వాంఛ కొంతవరకూ తగ్గొచ్చు. జననేంద్రియ భాగాల నుంచి స్రావాల విడుదల తక్కువగా ఉండొచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆ భాగంలో అసౌకర్యంగా కూడా  అనిపించొచ్చు. గర్భాశయాన్ని తొలగించినప్పుడు జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇలాంటి పరిస్థితి ఎదురవుతుంది. దాంతోపాటూ శస్త్రచికిత్స జరిగే  సమయంలో లైంగిక పనితీరుకు సంబంధించి నరాలూ, కొన్ని రక్తనాళాలూ కూడా దెబ్బతినే ఆస్కారం ఉంటుంది. అయితే గర్భాశయాన్ని  తొలగించుకున్న వారందరికీ ఇలా జరుగుతుందని కాదు. మెనోపాజ్‌ దశకు చేరుకోని వారిలో ఈ శస్త్రచికిత్స తరవాత లైంగిక వాంఛలు ఇంకా  పెరగొచ్చు. గర్భం రాదనే ఆందోళన తగ్గడమే అందుకు కారణం. మెనోపాజ్‌ దశ దాటిన వారిలో ఈస్ట్రోజెన్‌ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. హార్మోన్ల ప్రభావం  వల్ల మానసికంగానూ కొన్ని మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఇవన్నీ కలిసి లైంగిక వాంఛలు తగ్గేలా చేస్తాయి. ఒకవేళ మీది మెనోపాజ్‌   వయసయితే హార్మోన్లను మాత్రలుగా వాడుకోవచ్చు. దాన్నే హెచ్‌ఆర్‌టీ అంటారు. దాంతో జననేంద్రియ భాగాల్లో స్రావాలు విడుదల కాకపోవడం   లాంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఏదేమైనా ఇదేమీ పెద్ద సమస్య కాదు. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

courtesy with : Dr.sarmila majundar@eenadu vasundara(14-1-2014)

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Some are obese though eating less why?,కొందరు తక్కువ తింటున్నా లావుగా ఎందుకు ఉంటారు ?

• 
  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : కొందరు తక్కువ తింటున్నా లావుగా ఎందుకు ఉంటారు ?

జ : శరీరములో ఎంత కొవ్వు నిల్వ ఉండాలి అన్నది ఒక ''సెట్ పాయింట్'' నిర్ణయిస్తుంది . దీనిని " సెట్ పాయింట్ ఫర్ ఫ్యాట్ స్టోరేజ్ " అంటారు. ఉదాహరణకు 70 కేజీలు ఉండాల్సిన వ్యక్తి 110 కేజీలు ఉంటే ఆ వ్యక్తి శరీరములో అదనముగా 40 కేజీల కొవ్వు ఉన్నట్లు . అంటే ఆ వ్యక్తి కొవ్వు సెట్ పాయింట్ 40 కీజీలు . కొంతమంది తక్కువ తింటున్నా లావుగా ఉంటారు . ఇంకొంతమంది ఎక్కువ తింటున్నా సన్నగా ఉంటారు . దీనికి కారణము లావుగా ఉన్నవారిలో కొవ్వు ''సెట్ పాయింట్ '' ఎక్కువగాను , సన్నగా ఉన్నవారిలో కొవ్వు సెట్ పాయింట్ తక్కువగాను ఉండడమే . అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల  వలన కొవ్వు ' సెట్ పాయింట్ '  పెరుగుతుంది . ఒకసారి పెరిగిన సెట్ పాయింట్ మళ్ళీ తగ్గదు . ఈ సెట్ పాయింట్ ను జీర్ణవ్యవస్థలో తయారయ్యే కొన్ని హార్మోనులు ( గ్రెలిన్‌, జిఎల్ పి-1) నిర్ణయిస్తాయి. ఈ సెట్ పాయింట్ మన మనస్సు అధీనములో ఉండదు .


*===========================

* visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is obesity a Cosmetic problem only?,స్థూలకాయము ఒక కాష్మటిక్ సమస్యా?.

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : స్థూలకాయము ఒక కాష్మటిక్ సమస్యా?.

జ : అవును . స్థూలకాయము అనేది శరీర అందానికి సంబంధించిన సమస్య .అంత మాత్రమే కాదు . .. . అది 65 రకాల వ్యాధులకు దారితీసే ఒక జబ్బు . మధుమేహం , రక్తపోటు , గుండె జబ్బులు , కీళ్ళనొప్పులు , స్లీప్ యాప్నియా ... మొదలైనవి వీటిలో ముఖ్యమైనవి .  ఉదరభాగములో కొవ్వు పేరుకు పోవడాన్ని సెంట్రల్ స్థూలకాయము (Central Obesity) అంటారు .


*===========================

* visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Intrauterine Insemination(IUI), ఇన్ట్రా యూటేరియన్ ఇన్సెమినేషన్ (ఐయూఐ)

•  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర :  ఇన్ట్రా-యుటెరైన్‌ ఇన్సెమినేషన్ (ఐయూఐ) అంటే ఏమిటి?.
జ : సంతానము కలుగని దంపతులకు సంతానము భాగ్యము పొందేందుకు డాక్టర్లు వాడే పద్దతులలో ''ఇన్ట్రా యూటేరియన్ ఇన్సెమినేషన్ (ఐయూఐ)'' ఒక విధానము . దీనిలో భర్త ఇంద్రియం (స్పెర్మ్‌) భార్య గర్భాశములో ప్రవేశపెడతారు. ఈ ఫెర్టిలిటీ ట్రీట్మెంట్ లో ఆడువారి అండాలు (eggs) సంభందించి ఏవిధమైన చికిత్సా ఉండదు ... కావున దీనిని " ఎసిస్టెడ్ రిప్రొడక్టివ్ టెక్నాలజీ(ART) గా పరిగణించరు.

ఎలా చేస్తారు ?:
ఇన్‌ఫెక్షన్‌ రాకుండా అన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ్ ఒక కెతెటర్ (రబ్బరు లేదా ప్లాస్టిక్ గొట్టం) ద్వారా లేబొరిటరీలో బాగా washed sperms  ను గర్భాశములో ప్రవేశపెడతారు. ఆ విధము గా ఫెలోఫియన్‌ ట్యూబ్  లలోనికి ఎక్కువ సంఖ్య లో పురుష బీజ కణాలు (స్పెర్మ్‌స్ ) వెళ్ళేటట్లు చేసి సంయోగ ప్రక్రియ (ఫెర్టిలైజేషన్‌) అవకాశాలు ఎక్కువయ్యేటట్లు చేస్తారు.

ఐయూఐ ని ఎప్పుడు వాడుతారు? :
1. సరియైన కారణము తెలియని సంతానలేమి ,
2.తక్కువ స్పెరమ్‌ కౌంట్ (పురుష బీజ కణాలు సంఖ్య చాలా తక్కువ ఉన్నపుడు )
3. స్పెర్మ్‌ కదలిక తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ,
4.డోనర్ స్పెర్మ్‌ అవసరమైనపుడు ,
5.సెర్వైకల్ మ్యూకస్ చిక్కగా ఉండి ... స్పెర్మ్‌ కదలిక కస్టమైనపుడు ,
6.సెర్విక్ష్ లో స్కార్ (cervical Scar) ఉండి స్పెర్మ్‌ కదలికకు అవరోధము ఉన్నపుడు .
7.పురుషునిలో ఇజాక్యులేషన్‌ సరిగాలేనపుడు ,



*===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -