Are eggs good protein supplement?,గుడ్లు ప్రోటీన్‌ కు మంచి ఆధారమేనా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : గుడ్లు ప్రోటీన్‌ కు మంచి ఆధారమేనా?.పిల్లలకు రోజూ ఇవ్వవచ్చా?

జ : గుడ్డు చాలా అద్బుతమైన ఆహారము . దీని ప్రోటీన్‌ లో అన్ని అత్యవసరమైన ఎమినోయాసిడ్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి గుడ్లు సంపూర్ణ ప్రోటీన్‌ ఆహారము , ఖరీదైన పోషకాహారము . పిల్లలనా , పెద్దలైనా రోజుకో గుడ్డు తినడము వలన శరీరానికి చక్కని పోషకాలు అందుతాయి. పిల్లలకు రోజూ ఒక గుడ్డు వివిధ రూపాలు గా వండి ఇవ్వవచ్చును .బాగా బొద్దుగా ఉన్న పిలలైతే పచ్చసొన తీసేసి ఉడికించిన తెల్లసొన గుడ్డు ను ఇవ్వాలి. గుడ్డు ఏవిధముగా తిన్నా మంచిదే.
*===========================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -