మానసిక అలసట అంటే ఏమిటి? చికిత్స ఎలా?

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

•  

1.  

 ప్ర : మానసిక అలసట అంటే ఏమిటి? చికిత్స ఎలా?

జ : రోజూ చేసే పనులవల్ల శరీరము బాగా అలసిపోతుంది. నిజమే - ఈ విషయాన్ని అందరూ గుర్తిస్తారు ... అయితే దీంతోపాటు మనసూ అలసిపొతుంది. ప్రతి పనికీ శరీరము ఎంగగా కష్టపడుతుందో మనసు కూడా అంతే ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఈ ఒత్తిడి అలా అలా పెరిగిపోయి .. మానసికంగా కుంగిపోయేలా చేస్తుంది . ఆ ఒత్తిడి ఎంతగా పెరిగిపోతుందంటే ... - ఇక ఆ పనిచేయడము నావల్లకాదు అని చేతులెత్తేసేదాకా . ఇటువంటి ఒత్తిడిని వెలికినెట్టేయడము ఒక్క వ్యాయామము వల్లనే అవుతుంది. ఒక గంట నడకో , జాగింగో , సైక్లింగో ప్రతిరోజూ చేస్తూఉండాలి. దానికి తోడుగా మంచి కలతలు లేని నిద్ర అవసరము . 

• *===========================
•  visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -