నిద్రలో పళ్ళు కొరకడం , Teeth biting in Sleep

ప్రశ్న : మా పాప కి ఎనిమిదేళ్ళు నిద్రలో పళ్ళు కొరికే అలవాటు ఉన్నది . దీన్ని నయము చేసే మార్గము ఉందా? పొట్టలో పురుగులు ఉంటే ఈ విదం గా చేస్తారంటే పాముల మందు పట్టేను ఫలితం లేదు .

• 

జ : నిద్రలో పళ్ళుకొరకడం అన్నది నిద్రకు సంబంధించిన ఓ లోపమే తప్ప కడుపులొ పురుగులకు ఏమాతం సంబంధించినది కాదు . నిద్రలోకి బాగా (deep) వెళ్ళిన దసలో ఇలా పళ్ళుకొరుకుతారు .

ఇది స్లీప్ వాకింగ్ , స్లీప్ టాకింగ్ లాంటి రుగ్మతే . దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇదీ అని ఎవరూ చెప్పలేరు . అయితే మనషు లోపల ఉన్న ఎమోషన్లను వ్యక్తీకరంచే రకము , లేదా ఆ రోజు జరిగిన విషయాలకు పతిస్పందన అని సధారణం గా చెప్పుకుంటాము . దీనికి ప్రత్యేకమైన చికిత్స లేదు . ప్రక్కనే పకున్న వారికి నిద్రాబంగము కలుగు తుంటుంది కాబట్టి దంతవైద్యుడిని సంప్రదిస్తే రాత్రివేళ నోటిలో పెట్టుకునే "మౌత్ గార్డ్ " తయారుచేసి ఇస్తారు . దీని వల్ల పళ్ళు అరిగిపోవడం లాంటివి ఉండవు .

• ======================================

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS

Self Confidence importance , ఆత్మ విశ్వాసము అంటే ఏమిటి ?

ఫ్ర : ఆత్మ విశ్వాసము అంటే ఏమిటి ? దానిని ఓ అలవాటుగా మార్చుకోవడం సాధ్య పడుతుందా?

• 

జ : కాన్క్ష్ఫిడెనంట్ అనేది ఓ మైండ్ గేమ్ , ఇది ఒక నమ్మకము తో కూడుకున్నది . సాధ్యపడుతుందా ? లేదా అని సందేహపడకుండా దాన్ని ఓ అలవాటుగా మార్చుకుని తీరాలి . దానికోసం అభ్యాసం అవసరము . మన చుట్టూ ఉండే వారిలో ఆత్మ విశ్వాసము తొణికిస లాడే వారినుంచి నేర్చుకొవాలి . వారేమి చేస్తున్నారు , తమను తాము ఎలా ఆర్గనైజ్ చేసుముంటున్నారు అన్న విషయాల్ని నిశితం గ పరిశీలించాలి . అవసరమైతే వారి సహాయము కోరాలి .

మీలోని బలాలపై మీరు ఫొకస్ మేసుకోగగాలి . వాటన్నింటినీ ఓ జాబితా తయారుచేసుకుని , వాటిని స్పూర్తిగా తీసుకోవాలి .అపజయాల్ని కాకుండా విజయాల్ని పరిగణలోకి తీసుకుంటే విశ్వాసము ఇనుమడిస్తుంది . నడిచేటప్పుడు , నిలబడేటప్పడు నిఠారుగా ఉండండి . హాయిగా నవ్వంది , స్పష్టంగా మాట్లాడండి . ఇవన్నీ ఆత్మ విశ్వాసాన్ని ఇనుమడింపజేసేవే . ఏ పనినైనా స్లువుగా ముగించగల మార్గాలు అన్వేషిస్తూ ఉండాలి . మీరు ఎప్పుడూ ఎవ్వరితోను పోల్చుకోకూడదు . ఎవరి దృక్పధం , ఎవరి ప్రాధాన్యాలు వారికి ఉంటాయి . స్వంత ప్రాధాన్యతాక్రమాలు ఏర్పరుచుకుని ఆ దిశ గా పయనించాలే తప్ప ఇంకొకరిని అనుకరించడాలు , అభినయించడాలు చేయకూడదు .

• ==============================================

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS

Hot flashes in women ? , హాట్ ఫ్లాషెస్ అంటే ఏమిటి ?

• 
  

ప్ర : హాట్ ఫ్లాషెస్ అంటే ఏమిటి ? వాటినుండి బయటపడే మార్గాలు వివరించండి ? (రమాదెవి , గూనపాలెం శ్రీకాకుళం టౌన్)

• 

జ : శరీరం పైభాగం లో లేదా శరీరం అంతటా అకస్మికం గా వేడిరావడాన్ని హాట్ ఫ్లాషెస్ అంటారు . ముఖం , మెడ , చాతీ , వీపు , ముంజేతులు , వేడెక్కినట్లు అనిపిస్తూ చెమటలు పట్టి ... తరువాత చలిగా ఉంటుంది. . ఈ పరిస్థితి కొద్ది సెకన్ల నుంచి , అర గంట దాకా ఉండవచ్చు , లేదా ఇంకా ఎక్కువసేపే ఉండవచ్చును . ఈ హాట్ ఫ్లాషెస్ సాదారణంగా ముట్టులు ( బహి్స్టులు ) ఆగి పోయే వయసులో వస్తాయి . 80 శాతము మహిళలకు 2 యేళ్ళు వరకు కొనసాగితే , కొద్దిమందికి మాత్రము 5 సం.లు పైబడే బాధించవచ్చు .

కారణము : ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోను స్థాయి తగ్గుతున్నప్పుడు ఇతర గ్రంధులనుంది సత్సంభందిత హార్మొనులు అధికం గా విడుదల చేస్తుంటాయి . దానిమూలం గా శరీర ఉష్ణొగ్రత హెచ్చు .. తగ్గుల ప్రభావము ఎక్కువకావదం వల్ల ఈ హాట్ ఫ్లాషెస్ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది . ఇది శరీర తత్వము బట్టి వ్యక్తి వ్యక్తికీ తేడాలు ఉంటాయి .

ట్రీట్ మింట్ :

• హార్మోను రిప్లేస్ మెంట్ థెరపి ,
• ఆహార పానీయాల విషయములో జాగ్రత్తలు ,
• జీవన విధానము లొ మార్పులు .
• వైధ్యుల సహాయం తో మందులు ,

• ======================================

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS