What are Growing pains in children ?, పిల్లలలో గ్రోయింగ్ పెయిన్స్ ఏంటి ?అసలు ఎందుకు వస్తాయి?.

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
 ప్ర : పిల్లలలో గ్రోయింగ్ పెయిన్స్ అంటూ ఉంటారుకదా, అవి ఏంటి ?అసలు ఎందుకు వస్తాయి?.

జ : ఎదిగే వయసులో పిల్లలకు  కాళ్ళలో , చేతుల్లో నొప్పులు ఉంటుంటాయి. వారిలో 25 నుండి 40 శాతము మంది 3 నుంచి 6 ఏళ్ళ వయసులోనూ , 8 నుండి 13 సం.లు వయసులో ఇలాంటి నొప్పులు వస్తాయి. పిల్లలు పగలంతా ఏదోఒక రకం ఆట పాటల్లో , మెట్లెక్కి దిగడం , పరుగుపెట్టడం వంటి చురుకైన పనుల్లో నిమగ్నం కావడము వలన రాత్రివేళల్లో ఈ రకం నొప్పులు వస్తాయి. ఎముకలు ఎదుగుదల సమయములో ఇవి సహజము .

ఒక్కోసారి పోశ్చర్ సరిగ్గా లేకపోవడం కూడా నొప్పులకు దారితీస్తుంది. కండరాలపై వత్తిడి పెరుగుతుంది. ప్లాట్ ఫీట్ గల పిల్లలో ఈ గ్రోయింగ్ పెయిన్‌ ఎక్కువ . వీటివల్ల పిల్లలు  ' అర్ధరాత్రి ' నిద్రలేచిపోతుంటారు. కొందరికి అప్పుడప్పుడు వుంటే ఇంకొందరికి ప్రతిరాత్రీ ఉండవచ్చును . ఈ నొప్పుల ప్రభావము  జాయింట్ల  పై కంటే కండరాలపై ఎక్కువ .

ముందువైపు తొడలు , ముంజేతులు , మోకాళ్ళు వెనక ఈ నొప్పులు వస్తుంటాయి. వీటివల్ల వాపు , ఎర్రబారడం , బరువుపెరగడ  లాంటివి ఏమీ ఉండవు. గ్రోయిన్‌ పెయిన్స్ వైద్యచికిత్స ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు.

*===========================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Whsy are the uses of Saliva,నోటిలో ఉమ్మెందుకు ఊరుతుంది?,లాలాజలం ఉపయోగం ఏంటి?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 Q : Whsy are the uses of Saliva,నోటిలో ఉమ్మెందుకు ఊరుతుంది?,లాలాజలం ఉపయోగం ఏంటి?

Ans : మన నోటిభాగమ్లో ఉండే లాలాజల గ్రంధుల నుంది ఊరే లాలాజలం మనకు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది.ముఖ్యంగా పెదవులు , నోరు ,నాలుక ను తేమగా ఉంచుతుంది .అది లేకుంటే నోరు ఎండిపోయినట్లవుతుంది , పెదవులు పలుగుతాయి, నాలుక బిడసకట్టుకు (dry)పోతుంది.  మనం మన ఆహారాన్ని మింగేందుకు, అది జీర్ణమయ్యేందుకు లాలాజలం చాలా అవసరం. మన నోట్లో, మనకు హాని చేసే వివిధ రకాల సూక్ష్మజీవులు పెరగకుండా చేయటంలో కూడా లాలాజలం చాలా ముఖ్యమైన పాత్రను నిర్వహిస్తుంది.

మన నోట్లో లాలాజలం ఊరకపొతే పాలు, నీళ్ళు, పళ్ళరసాలు వంటివి తాగటానికి ఏమంత ఇబ్బంది వుండదు గాని, అన్నం, చపాతీలు, ఇడ్లీలు, బ్రెడ్‌లు వంటి ఘన పదార్ధాలును తినటం మాత్రం సాధ్యం కాదు.ఆయా పదార్ధాలను మన నోట్లో మెత్తగా మార్చి మింగాలంటే అందుకు లాలాజలం తప్పనిసరి. మన నోటిలో సుమారు 700 రకాల దాకా సూక్ష్మజీవులు నివసించగల్గుతాయి.వీటిలో కొన్ని మనకు మేలు చేస్తే మరికొన్ని కీడు కలిగిస్తాయి. అయితే మనం ఏదైనా ఆహారాన్ని తింటున్నప్పుడు మన నోట్లో ఊరే లాలాజలం ఈ బ్యాక్టీరియాను అదుపు చేయటంలో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఒక రకంగా అది రోగకారక క్రిములను చంపే యాటీబయాటిక్‌ మందు లాగ కూడా పనిచేస్తుంది .సరిగ్గా ఈ కారణం వల్లనే నాలుక, బుగ్గ వంటివి కొరుక్కున్నప్పుడు అయ్యే గాయాలు ఏ మందులు వాడకుండానే త్వరగానే నయమైపోతాయి.

పిల్లులు, కుక్కలతో సహా పలు జంతువులు తమ ఒంటి మీద గాయాలను నాలుకతో పదే పదే నాక్కోవటాన్ని మీరు గమనించే వుటారు. ఆ విధంగా తమ తమ లాలాజలాన్ని గాయాలకు రాయటం వలన వాటి గాయాలు త్వరగా మానిపోతాయి.

లాలాజలంలో ఉండే ఎంజైములు మనం తినే ఆహారం చక్కగా జీర్ణమయ్యేందుకు తోడ్పడతాయి, అంతేకాదు, దానిలో ఉండే క్యాల్షియం, ఫాస్పేట్ వంటి కొన్ని పదార్ధాలు మన పళ్ళ మీద ఎనామిల్‌ పొరను కాపాడడం లో సహకరిస్తాయి. వీటన్నింటినీ దృష్టిలో పెట్టుకొని ఎంతో విలువైన లాలాజలాన్ని ఉమ్మి రూపం లో మనం పదే పదే ఊసేయకుండా, అది మన శరీరానికి ఉపయోగపడేలా చేసుకోవాలి.

 *===========================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

What type of food good in winter and kaarteeka maasam?,కార్తీక మాసము లో(చలికాలములో )ఎటువంటి ఆహారము తీసుకోవాలి ?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : What type of food good in winter and kaarteeka maasam?,కార్తీక మాసము లో (చలికాలములో ) ఎటువంటి ఆహారము తీసుకోవాలి ?

జ : చలి మెల్లగా పెరుగుతూ వెళ్ళే కార్తీకము లో ఏ వ్యక్తికున్న జఠరసమైనా తగినంత వేడిమిని పుట్టించలేదు. దాంతో మనము తిన్న ఆహారము జీర్ణము కావడానికి ఎప్పటికంటే మరికొంత సమయం పడుతూఉంటుంది . అందుకని తక్కువగా తినడం , వీలైతే ఒకపూట భోజన్నాన్ని మానెయ్యడం మంచిది. వీటికితోడుగా వేడిచేసే చిమ్మిలి , చలిమిడి , జీళ్ళు వంటివాటిని తినడం మంచిది.

ఒకసారి వండేశాక ''అన్నాన్ని'' , ''నూనెని'' , ''నేతిని'' , ''కూరనీ '' . . మళ్ళీ వేడిచేసి తింటే అది అనారోగ్యాన్ని కలుగజేస్తుంది. . . కాబట్టి తినకూడదు . ఫ్రిజ్ లో పెట్టి బధ్రపరిచినవి ఒవెన్‌ లో వేడిచేసుకొని తినడం అనారోగ్యము . ఇలా వేడిచేయడము వలన ఎక్కువగా " ట్రాన్స్ ఫాట్స్ " తయారవుతాయి .

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

can we remove Tatoo marks?, పచ్చబొట్టు తొలగించుకునే మార్గం ఉందా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

 ప్ర : నాకు టాటూ ఉంది . దాన్ని తొలగించుకునే వీలుంటుందా?

జ : సాధారణము గా పచ్చబొట్లు తొలగించడము కష్టము. సరైన పరికరాలు వాడితే  గతం తాలూకు శరీరం పై వేసుకున్న పచ్చబొట్లలను తొలగించుకోవచ్చును . చాలామంది డెర్మటాలజిస్టులు " క్యు-స్విచ్డ్ ఇండియా లేజర్లను టాటూ మరకల్ని తొలగించడానికి వాడుతుంటారు. అయితే పచ్చబొట్ల తొలగించే టెక్నిక్ ను నిర్ణయించేది పచ్చబొట్లలో వాడిన రంగులు. నలుపు , నీలము రంగుల పచ్చబొట్లను క్యు-స్విచ్డ్ ఇండియా లేజర్లతో తొలగించవచ్చు .ఎరుపు , నారింజ . పసుపు , ఆకుపచ్చ టాటూలను " పల్స్ డై లేజర్ తో తొలగించ వచ్చు నని స్కిన్‌ స్పెషలిస్ట్ లు అంటారు . దీనిలో ఐదు అంగులాల స్క్వేర్ లేదా అంతకంటే పెద్దవాటిని తొలగించడం కష్టము .

పాదాలు లేదా కాళ్ళపై గల పచ్చబొట్లు మూడు సంవత్సరాలు , అంతకంటే ఎక్కువ కాలవ్యవధిగలవైతే  వాటికి ఈ లేజర్లు అంతగా పనిచేయవు . మంచి డ్ర్ర్మటాలజిస్ట్ ను కలవాలి . తొలగింపు ప్రక్రియ కోసము హడావిడిపడకూడదు. కొన్ని నెలల పాటు ప్రక్రియ సాగితేనే ఫలితము కనపడుతుంది. తొలగింపు పద్దతిని ఆరు లేదా ఎనిమిది వారాలకు ఒకసారి చేస్తుండాలి . సూర్యకిరణాలను తగల నీయకూడదు . లేజర్ చికిత్స చర్మం సహజ పిగ్మెంట్ నూ తొలగిస్తుంది. సూర్య కిరణాల తాకిడివలన రంగు మరింత మారి అసహ్యము గా కనపడడమే కాకుండా చికిత్స ఎక్కువకాలము పడుతుంది.

• =========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

What is the temperature in Jim or yoga room?,జిమ్‌ లో లేదా యోగా సెషన్‌ లో ఉండాల్సిన ఉష్ణోగ్రత ఎంత?.

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

 ప్ర : చాలా మంది ఎక్షరసైజులు చేస్తున్నప్పుడు ఎ.సి . ఆపేస్తుంటారు. జిమ్‌ లో లేదా యోగా సెషన్‌ లో ఉండాల్సిన ఉష్ణోగ్రత ఎంత?.

జ : ఎక్సరసైజులు చేస్తున్నప్పుడు 23 డిగ్రీల సెంటిగ్రేడ్ ఉష్ణోగ్రత ఐడియల్ టెంపరేచర్ అని అధ్యయనాలలో గుర్తించారు . వేడి  వాతావరనం లో వర్కవుట్ల వలన డీ హైడ్రేషన్‌ వస్తుంది. ఒక్కోసారి వడదెబ్బ అవకాశాలూ ఉంటాయి. వేడిగా ఉన్న గదిలో వర్కవుట్లు లేదా యోగా వంటివి చేయడం వలన అలసటగా ఉంటుంది. చేయాలన్న ఉత్సాహం , స్పూర్తి కూడా తగ్గిపోతాయి.

గదిలో చక్కని వెంటిలేషన్‌ ఉండాలి . గదిలో ఆక్షిజన్‌ స్థాయిలు సరిగా లేకపోతే మగతగా ఉంటుంది. వేడి  వాతావరణం , దానివలన కలిగే అదనపు స్వేదం శారీరక ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్  కు ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి సమయాలలో వట్టి మంచినీరు త్రాగడం సిఫార్సు చేయదగినది కాదు . పంచధార , ఉప్పు కలిపిన నిమ్మ నీరు తాగాలి లేదా ఓరల్ రీహడ్రేషన్‌ సొల్యూషన్‌ త్రాగాలి.

• =========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

food care in pregnancy,గర్భవతులు తిండిలో పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : ఐదు నెలల గర్భవతిని . తరచూ ఆకలి వేస్తుంది. ఎక్కువగా తింటున్నాను . దీనివల్ల గుండెలో మంట వస్తుంది. సలహాఇవ్వండి ?,
జ : గర్భము దాల్చాక తరచుగా కొద్ది కొద్దిగా తింటుండాలి. ఎందుకంటే ఆహారము జీర్ణముకావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఈసోఫేగస్ చివర ఉన్న వాల్వ్ సాధారణముగా మూసుకొని ఉండి ... గర్భము దాల్చిన తర్వాత ఓపెన్‌ అవుతుంది. . . అంటే స్పింకటర్ బలహీనమవుతుంది. దీనితో జీర్ణము కాని పదార్ధాలు పైకి రిగర్జిటేషన్‌ అవడము వల్ల గుండెలో మంట వస్తుంది. తినగానే పడుకోవద్దు . కనీషం 20 నిముషాలు అయినా తిన్నగా కూర్చోండి. అలాగే ఓ పక్కకు తిరిగి ఓ మాదిరిగా తిన్నగా ఉండేపోశ్చర్ లో పడుకోవాలి. ఇవన్నీ వీలుపడకపోతే . . . యాంటాసిడ్ సిరప్ తో ఉపశమనం పొందవచ్చును. . . మీ డాక్టర్ ని సంప్రదించే యాంటాసిడ్స్ వాడాలి.

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is there restriction to eat all during periods?,పీరియడ్స్ సమయములో కొన్ని పదార్ధాలు తినకూడదా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
 ప్ర : పీరియడ్స్ సమయములో కొన్ని రకాల ఆహారపదార్ధాలను తినకూడంటారు నిజమేనా?

జ : ఇంట్లో నాన్నమ్మలు , అమ్మమ్మలు వంటి పెద్దవాళ్ళు ఋతుక్రమ సమయములో కొన్ని రకాల పదార్ధాలు తినకూడదని  సాధారణము గా నిబంధనలు పెడుతుంటారు . ఊరగాయలు తింటే వేడి అని , దానిమ్మ గింజలు తింటే స్రావము ఎక్కువగా ఉంటుందని , పెరుగుతింటే రక్తస్రావము దుర్వాసనతో ఉంటుందని రకరకాలుగా చెప్తుంటారు. . . . కాని ఇవన్నీ అపోహలు మాత్రమే. దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారము లేదు.

ఋతుక్రమం లో ఏ పదార్ధాలైనా తినవచ్చు . అయితే కొందరికి కడుపునొప్పి, క్రాంప్స్ , ఇతర సమస్యలు ఉంటాయి. కాబట్టి సులువుగా జీర్ణమయ్యే అయితే సౌకర్యము గా ఉంటుందని అలా నియమాలు పెట్టేరు. రెండురోజులు బలమైన ఆహారము కాకుండా తేలికైన తిండి తింటే మంచిదేకదా.

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

What food care should Diabetics observe?,షుగరు వ్యాధి ఉన్న వారు ఆహారం విషయములో జాగ్రత్తలేమిటి ?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : షుగరు వ్యాధి ఉన్న వారు ఆహారం విషయములో జాగ్రత్తలేమిటి ?

జ : షుగరు వ్యాధి ఉన్నవాళ్లు తీపి మానెయ్యడం కాదు, పసుపు, మెంతులు, నేరేడు, వాము, మెంతికూర, దొండకాయ, కాకరకాయ, ములక్కాడ, దోసకాయ , చిక్కుడు వంటివి తినాలి. సమయం తప్పకుండా రోజుకు మూడు సార్లు ఆహారం తీసుకోండి. అన్నం కన్నాకూరలు ఎక్కువ తినడం మంచిది. ఉపవాసాలు చేయకండి.

పెద్దవారిలో ముఖ్యంగా గొంతుకలో మింగడం కష్టమవుతుంది. దీన్ని డిస్‌ప్రాజియా అంటారు. వాళ్లు మెత్తని ఆహారాన్ని పల్చగా చేసుకుని తినాలి. బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవాళ్లు కొద్దికొద్ది ఆహారాన్ని రోజుకు 4 సార్లు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడం మంచిది. అన్నం తింటూ కాకుండా అన్నంతిన్నాక నీళ్ళు తాగండి. లేదా రసాలు, మజ్జిగతీసుకోండి. మీరు చిక్కిపోతున్నారనుకోండి. అన్నానికి అన్నానికి మధ్య సుగర్ లెస్ బిస్కెట్లు, పాలుతీసుకోండి. వీరికి పెరుగు మంచిది. ముల్లంగిదుంపలు, ఆకుకూరలు కూడా తినాలి. వారానికి కనీసం మూడుసార్లు మినపగారి తినడం మంచిది. మలబద్దకం ఉన్నవాళ్ళు అన్నంలో చారు (రసం) పోసు కోవడం మానకూడదు. నువ్వుల నూనెతో ప్రతివారం ఒంటికి మర్దన చేసుకుని స్నానం చేయడం, రాత్రి  పరుండేముందు అరికాళ్ళకి నువ్వుల నూనె మర్దన చేసుకోవడం మనస్సుకి శరీరానికి ప్రశాంతతనిస్తాయి.

 ఏ విధమైన పండ్లూ ఎక్కువగా తినకూడదు. పండ్లలో 50% సుక్రోజ్ ,50% ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది . సూక్రోజ్ మధుమేహవ్యాధికి శతృవు . నిమ్మ జాతి పండ్దలలో సూక్రోజ్ తక్కువగా ఉంటుంది కావున ఇవి తినవచ్చును. అరటి , జామ , సపోట , యాపిల్ , సీతాఫలం వంటి అధిక సూక్రోజ్ ఉన్న పండ్లు తినకూడదు. నీరు అధీకముగా ఉన్న గరుబుచ్చకాయను మితముగా తినవచ్చును .

ఏది ఏమైనా తిన్న ఆహారములో కేలరీలు తక్కువగా ఉండాలి. తక్కువ తక్కువ గా ఎక్కువసార్లు తినాలి. . . అలాగని కడుపునిండా తినకూడదు .

 *===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Why do we get spine problems?,వెన్ను సమస్యలు ఎందుకొస్తున్నాయి?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : వెన్ను సమస్యలు ఎందుకొస్తున్నాయి?

జ : నడుము కిందభాగం నొప్పితో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్నారని ‘గ్లోబల్‌ బర్డెన్‌ ఆఫ్‌ డిసీజ్‌ 2010’ ద్వారా తెలుస్తోంది. పనిచేస్తున్న అమెరికన్స్‌లో సగం మంది వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నట్లు తెలుస్తోంది. వైద్యుల దగ్గరికి తీసుకెళ్లే వ్యాధుల్లో రెండోస్థానం బాక్‌పెయినే. చాలా వెన్ను నొప్పులు మెకానికల్‌ కారణాలవల్ల వస్తున్నాయి. మన భంగిమల్ని సరిగ్గా ఉండేట్లు చూసుకోకపోవడం, ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చోవడం లాంటివి కారణాలు. ఇవి కాకుండా ఆర్థరైటిస్‌, ఇన్‌ఫెక్షన్స్‌, ఫ్రాక్చర్లు, క్యాన్సర్‌ లాంటి వాటివల్లా తీవ్ర వెన్ను నొప్పి వస్తోంది. అమెరికాలో ఈ వెన్ను సమస్యల నివారణకి ఏటా యాభై బిలియన్స్‌ డాలర్స్‌ ఖర్చుపెడుతున్నట్లు ఓ అంచనా.

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా తీసుకుంటే 37 శాతం మందిలో బ్యాక్‌పెయిన్‌తో బాధపడుతున్నట్లు ఒక అంచనా. ఇది ఆడవాళ్ళల్లో కన్నా మగవాళ్ళల్లోనే ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. ఎందుకంటే నడుముని సరైన భంగిమల్లో కదలించకుండా చేసే పనులు చేయటమే కాకుండా బరువుల్ని ఎత్తుతుంటారు. అందుకని ఈ ఇబ్బందులు మగవాళ్ళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి.ఈ మధ్య హైదరాబాద్‌లో కూర్చొని పనిచేసే వాళ్ళల్లో నడుమ నొప్పి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కాల్‌సెంటర్లు, కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చొని పనిచేసేవాళ్ళల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. అందుకనే తిన్నగా కూర్చోవడం, వంగడం అందరూ అలవాటు చేసుకోవాలి . కూర్చున్నప్పుడు కాని నిల్చున్నప్పుడు కాని భంగిమలు సరిగ్గా ఉండాలి,  అనేది ముఖ్యం. ఇది అందరూ తెలుసుకోవాలి.


*===========================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Use of cell phone not good during pregnancy?,గర్భిణులు సెల్‌ మాట్లాడవచ్చా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
ఫ్ర : గర్భిణులు సెల్‌ మాట్లాడవచ్చా?
జ : గర్భంతో భర్తకు దూరంగా ...పుట్టింట ఉండటం కాస్త కష్టమే. కానీ అంతా అయినవారు ఉన్నా మనసెరిగిన మారాజు చెంతనలేడన్న లోటు తీర్చుకునేందుకు పూర్వకాలంలో ఉత్తరాలు రాసుకుంటే ...ఇప్పుడు ఆ జంటల మధ్య దూరాన్ని తగ్గించే బాధ్యత సెల్‌ఫోన్లే తీసుకున్నాయని చెప్పాలి. దీంతో అదే పనిగా అవసరం ఉన్నా లేకున్నా సెల్‌ఫోన్లతో గర్భంతో ఉన్నవారు ఎక్కువగా తన భర్తతో మాట్లాడేస్తున్నారు.

గర్భంతో ఉండే మహిళలు సెల్‌ ఫోన్‌తో ఎక్కువగా మాట్లాడితే పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు పరిశో ధకులు. ఈ విషయమై కాలిఫోర్నియా, దక్షిణ కాలిఫోర్నియా లకు చెందిన శాస్త్రజ్ఞుల బృందం జరిపిన తాజా అధ్యయనంలో ఈ నిజం వెలుగు చూసినట్లు వెల్లడించారు. కాలిఫోర్నియాలో దాదాపు 30 వేల మంది చిన్నారులపై వివిధ రకాల పరీక్షలు జరిపి, శోధించగా వారిలో 50శాతం మందికి పైగా రేడియేషన్‌ ప్రభావానికి గురైనట్లు తేలిందని తేల్చి చెప్పారు.అందుకు కారణం ఆ బిడ్డల తల్లులు గర్భంతో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా సెల్‌ఫోన్‌ వాడటమే ప్రధానంశంగా తేల్చి చెప్పారు. పుట్టగానే ఆ రేడియేషన్‌ ప్రభావం పైకి కనిపించదని, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కనిపించినా వయసు పెరుగుతున్న కొలది అవలక్షణాలు బైటకు వస్తున్నట్లు తాము గుర్తించినట్లు శాస్త్రవేత్తల బృందం స్పష్టం చేసింది.

తల్లి గర్భంతో ఉన్నప్పుడు రేడియేషన్‌ ప్రభావానికి గురయ్యే చిన్నారులు 30 శాతంగా నమోదు కాగా... చిన్నారుల ముద్దు మాటలకు ముచ్చటపడి సెల్‌ ఫోన్లలో మాట్లాడించడం వల్ల 20 శాతం మంది రేడియేషన్‌ ప్రభావానికి గురవుతున్నారని, దీని వల్ల ఈ చిన్నారు లు ఏడేళ్ల వయసుకు వచ్చేసరికి వారి ప్రవర్తనలో అసాధారణ మార్పులు కల్గడమే కాకుండా ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు కూడా ఎదుర్కొంటున్నట్లు గమనించామని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.  గర్భిణులు నిరిష్టకాల పరిమితిలో అవసరానికి అనుగుణంగా మొబైల్‌ వినియోగిస్తే తప్పుకాదని, రోజులో కావా ల్సిన వారితో మూడు, నాలుగుసార్లు సంభాషించుకో వచ్చని... అయితే అది కూడా నాలుగు నిమిషాలకు మించకుండా ఉండాలని, అంతకన్నా ఎక్కువ సేపు మాట్లాడితే పుట్టే బిడ్డపై రేడియేషన్‌ ప్రభావం అధికంగా ఉండటం తధ్యమని హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి పుట్టే పిల్లల భవిష్యత్‌ని తామే అంధ కారంగా మార్చకుండా...కొన్నాళైనా సెల్‌ ఫోన్లకి దూరంగా ఉంటే మంచిదేమో? మీ సమాచారం కన్నా మీ బిడ్డ క్షేమం కూడా ముఖ్యమే కదా.

•  *===========================

• visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

is brown bread good for dhildren?,పిల్లలకు వైట్-బ్రెడ్ కంటే బ్రౌన్‌-బ్రెడ్ మంచిదా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : పిల్లలకు వైట్-బ్రెడ్ కంటే బ్రౌన్‌-బ్రెడ్  మంచిదా?.

జ : హోల్ వీట్ బ్రెడ్(బ్రౌన్‌-బ్రెడ్) ను పూర్తి స్థాయి గోధుమ పిండితో తయారుచేస్తారు.. .. కాబట్టి వీటిలో పీచు పదార్ధము , విటమిన్లు,ఖనిజలవణాలు   అధికముగా ఉంటాయి . వైట్-బ్రెడ్ ను రిఫైండ్ పిండితో తయారుచేస్తారు. వీటి పై లేయర్ లో పీచు కాని , విటమిన్లు కాని , ఖనిజలవణాలు ఉండవు . కావున పిల్లలకు హోల్ గ్రైన్‌(బ్రౌన్‌)బ్రెడ్ ఇవ్వడమే మంచిది. బ్రెడ్ పేకెట్ల పై గల తయారీపదార్ధాలు జాబితా చదివి ఎంచుకోవాలి. బ్రౌన్‌ గా కనిపించే బ్రెడ్ లన్ని హోల్-వీట్ కాకపోవచ్చు .

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Causes for teeth gap in children,పిల్లలకు పళ్ళమధ్య ఎక్కువ గ్యాప్ ఉండడము దేనివల్ల?

• 
  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : పిల్లలకు పళ్ళమధ్య ఎక్కువ గ్యాప్ ఉండడము క్యాల్సియం లోపము వల్ల వస్తుందా?.

జ : ఎంతమాతమూ కాదు . పళ్ళ మధ్య సందులనేవి కాల్సియం లోపము వలన వచ్చేవి కావు ... ఇతత కారణాలు ఎన్నో ఉంటాయి.ఈ కండిషన్‌ ని డైఆస్టిమాస్ (Diastemas)అంటారు.

• వారసతము కావచ్చు ,
• నోటి పరిశుభ్రత పాటించకపోవడము కావచ్చు ,
• చిన్న పిల్లలలో దౌడ పెరగడము వలన ... పాలపళ్ళు సైజు అదేసైజు లో ఉండిపోవడము కావచ్చు .
• కొన్ని రకాల గమ్‌ వ్యాధుల వలన కావచ్చు ,
• అదేపనినా నాలుకతో పళ్ళను ముందుకు తోయడము ... ఒక మానసిన అలవాటు కావచ్చు,
• కొన్ని దౌడ , గమ్‌ క్యాన్సర్ లు అరుదుగా కుడా గ్యాప్ కి కారణము కావచ్చు .

గాప్ ఉంటే దంత వైద్యుని సంప్రదించి తగిన చికిత్స చేయించుకోవాలి . 7 ఏళ్ల లోపే చేస్తే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. 

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

What to do for skin tightening?,చర్మము బగుతుగా రావాలంటే ఏం చేయాలి ?

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : నా వయసు 38 సం.లు .నాచర్మము అంతకుముందు మాదిరి బగుతుగా వుండదములేదు . తిరిగి పూర్వస్థితికి రావాలంటే ఏం చేయాలి ?

జ : వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మము లోని కొలాజెన్‌, ఎలాస్టిన్‌లు లూజ్ అయ్యి చర్మము సాగుతుంది . ఇది ప్ర కృతి సహజమైన శరీక ధర్మము . రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ ఎనర్జీ లేదా ఇన్‌ఫ్రారెడ్ లేజర్ ద్వారా నాన్‌-సర్జికల్ స్కిన్‌ టైటనింగ్ చేయవచ్చు.
చర్మం బర్న్‌కాకుండా డీపర్ లేయర్స్ హీట్ చేస్తారు. .ఇది కొత్త కొలాజెన్‌ ఉత్పత్తి చేసి , పాత కొలాజెన్‌ ను టైట్ చేస్తుంది . దీనివల్ల చర్మము బిగుతుగా మారుతుంది . ఇవి సురచితమైన నొప్పిలేని చికిత్స . చికిత్స తర్వాత దైనందిన పనులు ఆరంబించవచ్చు . సూర్యరశ్మి సోకకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి .

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is our hapyness in our hands?,సంతోషం మన చేతుల్లోనే ఉందా?

•  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : సంతోషం మన చేతుల్లోనే ఉందా?

జ : చిన్న చిన్న సమస్యలకే చెదిరిపోవడం, ఒత్తిడికి గురవడం చాలామంది విషయంలో జరిగేదే. అయితే ఒక్కసారి ఎందుకలా జరుగుతోంది అని సమీక్షించుకుంటే పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఆనందంగా ఉండటం సాధ్యమేనని అర్థమవుతుంది. జీవితంలో సంతోషంతో పాటూ కోపతాపాలూ, ఆశ నిరాశలూ ఉంటాయి. అది తెలుసుకోకుండా చిన్న విషయాలకే బాధపడుతుంటే ఆనందానికి ఆమడ దూరంలో ఉంటాం. సమస్యలూ, బాధలూ వచ్చి పోతుంటాయే తప్ప శాశ్వతం కాదని గుర్తించాలి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎంత త్వరగా నియంత్రించుకుంటే అంతగా సానుకూల ఫలితాలు లభిస్తాయి. అలాగే ప్రతి ఒక్కరిలో బలాలూ, బలహీనతలూ ఉంటాయి. వాటిని సరిగ్గా అంచనా వేసుకుంటే సామర్థ్యానికి తగిన లక్ష్యాలను రూపొందించుకుని, విజయం సాధించడమూ సులువే. బలహీనతలను తగ్గించుకుంటూ బలాలను పెంచుకుంటూ ముందుకు సాగడమే గెలుపు సూత్రం అని వేరే చెప్పాలా!

ఏ పనిచేసినా అది ఆత్మవిశ్వాసాన్నీ, గౌరవాన్నీ పెంచేదిగా ఉండాలి. అయితే అతి విశ్వాసం మంచిది కాదు. 'నేను తప్ప ఆ పని ఎవరూ చేయలేరు' అనుకొనే అతి విశ్వాసం అన్నివేళలా సానుకూల ఫలితాలను ఇవ్వదు. సరికదా, కొన్నిసార్లు పని తక్కువ, డాంబికాలు ఎక్కువ అన్న పేరు తెచ్చి పెడుతుంది. ప్రతి పనికీ కచ్చితంగా ఒక సమయాన్ని నిర్దేశించుకొని అటో ఇటో తేల్చుకొనే చొరవా, తెగింపూ కొన్నిసార్లు అవసరమే. అది సానుకూల ఫలితం ఇవ్వకపోయినా బెంగపడాల్సిన పనిలేదు. వచ్చిన ఫలితాల్ని విశ్లేషించుకుని పొరబాట్లను సరిదిద్దుకుంటే అనుకొన్న లక్ష్యాలను చేరుకోవడం సాధ్యమే.

•  *===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is it good to use earbuds in children?,పిల్లలకు ఇయర్ బడ్స్ వాడడము వల్ల సమస్యలు ఉంటాయా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : పిల్లలకు ఇయర్ బడ్స్ వాడడము వల్ల సమస్యలు ఉంటాయా?.

జ : అస్సలు సురక్షితము కాదు .ఇయర్ బడ్ కాటన్‌ ఒక్కోసారి చెవిలో ఇరుక్కుపోవచ్చు  లేదా ఇయర్ బడ్ ని బాగా లోపలకు పుష చేయడము వలన చెవిలోపల గాయమై హాని జరుగవచ్చు . అంతే కాక దీనివల్ల చెవిలో పేదుకున్న మురికి ఇన్నర్ కెనాల్ లోకి బడ్ వల్ల వెళ్ళిపోయే అవకాశము ఉంది . . కనుక ఇయర్ బడ్ ను చెవి వెలుపల భాగాన్ని క్లీన్‌ చేయడానికి వాడాలి తప్ప లోపలికి పెట్ట కూడదు.  

*===========================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is congenital Hydrocoel dangerous?,కంజెనిటల్ హైడ్రోసిల్ ప్రమాదకరమా?

•  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .


Q : బాబు వయసు 2 సంవత్సరాలు. ఆరోగ్యంగానే ఉంటాడు కానీ ఎడమ వృషణం, దాని సంచి పెద్దవిగా ఉంటాయి. ఏడ్చినపుడు మరింత పెద్దదిగా కనిపిస్తోంది. నిద్రపోతున్నపుడు నార్మల్‌గానే అనిపిస్తోంది. మూత్ర విసర్జనలో ఎటువంటి ఇబ్బంది లేదు. ఇది పుట్టుకతోనే ఉందేమోనని నా అనుమానం. మా బాబు సమస్య ఏమిటి? పరిష్కారం సూచించగలరు?

A : మీ అబ్బాయిలో ''కంజెనిటల్ హైడ్రోసిల్'' ఉందని అనిపిస్తోంది. పొట్టలో ఉండే పెరిటోనియల్ పొరలు వృషణాల చుట్టూ అమరికగా ఉంటాయి. ఈ రెండింటి మధ్యలో కనెక్షన్ పుట్టేటప్పటికే మూసుకుపోయి రెండూ వేర్వేరు కంపార్ట్‌మెంట్స్‌గా ఉంటాయి. ఒకవేళ ఈ కనక్షన్ మూసుకోకపోతే పొట్టలోని పెరిటోనియల్ ద్రవం, పేగులు గజ్జలగుండా వృషణాల వద్దకు చేరుతాయి. దీనిని నిర్ధారించిన తర్వాత సర్జరీ ద్వారా ఆ భాగాన్ని రిపేర్ చేస్తాం. తిరిగి రావడము(recurrence) సర్జరీ తరువాత అరుదు. ఎంత త్వరగా సర్జరీ చేయిస్తే అంత మంచిది.

*===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Do we spend normal life after bypass surgery?,బైపాస్ సర్జరీ అయిన తరువాత మామూలుగానే ఉండవచ్చా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .!



Q : -నాకు రెండేళ్ల క్రితం బైపాస్ సర్జరీ అయింది. ఇప్పుడు నేను మామూలుగానే ఉండవచ్చా? ఇంకా మందులు వాడుతూ జాగ్రత్తగానే ఉండాలా?

A : -సర్జరీ అయిన తరువాత చాలామంది పేషెంట్లు నిర్లక్ష్యం చేసేది మందులను టైమ్ ప్రకారం వాడరు. ఇక తగ్గిపోయింది కదా అని అంతగా శ్రద్ధ పెట్టరు. కానీ ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయం త్రం తప్పనిసరిగా మీ డాక్టర్ సూచనల మేరకు మందులు వాడుకోవాలి. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. దానివల్ల గుండె మీద ఒత్తిడి పడుతుంది. తద్వారా ఛాతిలో నొప్పి, శ్వాసలో ఇబ్బంది రావచ్చు. మీరు షుగర్ పేషెంట్ అయితే డాక్టర్‌తో మాట్లాడి మందుల డోస్‌ను సర్దుబాటు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. షుగర్ పడిపోకుండా చూసుకోవాలి. లేకపోతే గుండెకు మళ్లీ సమస్య అవుతుంది.

*===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Does patient die with first heart attack?,మొట్టమొదటిసారి గుండెపోటు వల్ల మరణం సంభవించవచ్చా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *


 Q : నాకు 58 ఏళ్లు. నా స్నేహితుడు ఇటీవలే గుండెపోటుతో మరణించాడు. అతనికి అన్ని పరీక్షల రిపోట్స్ నార్మల్‌గానే వచ్చినవి . మరి గుండెపోటు ఎందుకు వచ్చింది? మొట్టమొదటిసారి గుండెపోటు వల్ల కూడా మరణం సంభవించవచ్చా?


జ  : -గుండెపోటు హఠాత్తుగా కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఒక్కసారే ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు బీపీ పెరిగి గుండెకు రక్తసరఫరాలో అలజడి కలగవచ్చు. దాంతో సడెన్‌గా గుండెపోటు రావచ్చు. నాలుగైదుసార్లు గుండెపోటు వస్తేనే ప్రమాదం అనుకోకూడదు. గుండెపోటు ఒక్కసారి వచ్చినా కష్టమే. ఒక్కసారిగా పెద్ద గుండెపోటుతో హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ కావడమో, హృదయ స్పందనలు గతి తప్పడమో జరిగి మరణం సంభవించవచ్చు.

• ===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Do smoking cause heart attack?-పొగతాగితే గుండెపోటు తప్పదా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *


Q : నా వయసు 38 సంవత్సరాలు. పొగతాగే అలవాటు ఉంది. నా తల్లిదంవూడులు ఇద్దరూ గుండెపోటుతో చనిపోయారు. ఇప్పుడు నాకు కూడా ఛాతిలో నొప్పిగా ఉంటోంది. పొగతాగేవాళ్లు అందరికీ గుండెపోటు రావడం లేదు కదా. మా నాన్నగారికి సిగట్ అలవాటు లేదు. మరి నాకెందుకు ఇలా...? నేను ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?


Ans : చాలామంది ధూమపాన ప్రియుల ఆలోచన ఇలాగే ఉంటుంది. కానీ గుండెకు ప్రథమ శత్రువు పొగాకే. పొగ తాగడం వల్ల వెంటనే ప్రభావం చూపించకపోయినా లోపల గుండె, ఇతర అవయవాలకు డ్యామేజీ మాత్రం జరుగుతూనే ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ముందుగా వెంటనే సిగట్లు మానేయాలి. మీ ఛాతినొప్పి ఏ రకంగా ఉందో మీరు వివరించలేదు. గుండెనొప్పే అయితే మాత్రం నొప్పి ఛాతి నుంచి పక్కకి, వెనక్కి అలా వ్యాపిస్తూ ఉంటుంది. పని చేసినప్పుడు నొప్పి ఎక్కువ అవుతుంది. మీరు వెంటనే కార్డియాలజిస్టును కలిసి ఈసీజీ చేయించుకోండి. అవసరాన్ని బట్టి ఎకో, ఇతర పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది. బీపీ, కొలెవూస్టాల్, షుగర్ పరీక్షలు కూడా ఒకసారి చేయించుకోండి. పరీక్షల ఫలితాలను బట్టి చికిత్స మొదలుపెడతారు. రోజూ వ్యాయామం లేదా 40 నిమిషాల వాకింగ్ తప్పనిసరిగా చేయాలి. బరువు పెరగకుండా చూసుకోవాలి.

• ==============================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Male infertility,మగవారిలో సంతానలేమి

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *


ప్ర : నాకు 28 సంవత్సరాలు. పెళ్లయ్యి మూడేళ్లు అయింది. ఇంతవరకూ పిల్లలు లేరు. నాలో వీర్యకణాల సంఖ్య 40 మిలియన్/మిల్లీలీటర్ ఉన్నాయి. కానీ అన్నీ చలనం లేనివని తేలింది. టెస్టిస్ స్కాన్ చేసి వేరికోసిల్ లేదని తేల్చారు. కానీ యాంటీ స్పెర్మ్ యాంటీబాడీస్ ఎక్కువగా ఉన్నాయని రక్తపరీక్షలో వచ్చింది. నాకు 18 సంవత్సరాల వయసున్నప్పుడు ఎడమ టెస్టిస్‌కి క్రికెట్ బాల్ తగిలి గాయం అయింది. అప్పుడు ఆపరేషన్ చేశారు. నాకు ఎటువంటి అనైతిక సంబంధాలూ లేవు. నా సమస్యకు తగిన పరిష్కారం చెప్పండి.


జవాబు  : సాధారణంగా మన పుట్టుకతో శరీరంలో ఏమేమి కణాలున్నాయో వాటిని మాత్రమే తనవిగా భావిస్తుంది మన శరీరం. టెస్టిస్ లోని సెమినిఫెరస్ ట్యూబ్యుల్స్‌లో వీర్యకణాలు యవ్వనదశలో తయారవుతాయి. ఇవి పుట్టుకతోనే ఉండవు కాబట్టి వీటిని తన శరీరానికి సంబంధించని ఫారిన్ బాడీగా భావించే అవకాశం ఉంటుంది. తద్వారా మన శరీరమే మన కణాలపై దాడిచేయవచ్చు. సాధారణంగా ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి వీర్యకణాలను తయారుచేసే సెమినిఫెరస్ యూనిట్ల చుట్టూ ‘సెర్టోలీసెల్స్’ అనే కణాల ద్వారా ఒక అడ్డుగోడ నిర్మితమవుతుంది. మీకు అయిన గాయం వల్ల ఈ టెస్టిస్ బ్యారియర్ పొర డ్యామేజి అయివుంటుంది. అందువల్ల వీర్యకణాలకు వ్యతిరేకంగా యాంటీబాడీలు తయారవుతున్నాయి. స్టెరాయిడ్ మాత్రలు, ఇంజక్షన్లు, స్పెర్మ్‌వాష్ టెక్నిక్ ద్వారా దీనికి చికిత్స సాధ్యమవుతుంది.

• =========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

precautious Puberty,ప్రికాషియస్ ప్యుబర్టీ

• 
  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

Q ; నాకు 9 సంవత్సరాల వయసున్న బాబు ఉన్నాడు. చదువులో చురుగ్గా ఉంటాడు.  ఆకారం నార్మల్‌గా ఉండదు. మూడు నెలల నుంచి బాబుకు మీసాలు, గడ్డం రావడం మొదలయింది. ఆరవ తరగతి చదివే బాబుకు ఇంత త్వరగా ఇలాంటి లక్షణాలు రావడం షాక్‌గా ఉంది. వాడు కూడా స్కూల్‌లో నామోషీగా ఫీలవుతున్నాడు. టీచర్లు కూడా డాక్టర్‌కి చూపించమంటున్నారు. మాకు భయంగా ఉంది. ఈ సమస్యకు సరైన పరిష్కారం సూచించగలరు.


Ans : మీ అబ్బాయిలోని సమస్యను ప్రికాషియస్ ప్యుబర్టీ (precautious Puberty) అంటారు. నార్మల్‌గా 13-14 సంవత్సరాలలో మెదడులోని హైపోథాలమస్ నుంచి పిట్యూటరీ గ్రంథికీ, అక్కడి నుంచి జననాంగానికీ హార్మోన్ సంకేతాలు అందుతాయి. ఆ తరువాత 6 నుంచి 10 సంవత్సరాలలో క్రమేపీ మగ లక్షణాలు సంతరించుకుంటారు. మీ అబ్బాయిలో ఈ లక్షణాలు త్వరగా రావడానికి గల కారణాలను అన్వేషించాలి. తలకు సంబంధించిన పుర్రె ఎముకలు సవ్యంగా లేకపోతే మెదడులోని కేంద్రాలు ముందస్తుగా హార్మోన్లను విడుదల చేస్తాయి. వాటిని ఆపడం సాధ్యమే. జి.ఎన్.ఆర్.హెచ్. ఎనలాగ్స్ (బ్యూసెరిలిన్, గోసెలిన్) ఇంజెక్షన్లను తగు మోతాదులో వాడి ముందస్తు యవ్వనాన్ని అయిదారు సంవత్సరాలు వెనక్కి నెట్టవచ్చు.

• =========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

What is pre-mature menopause?,ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి?

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

Q : ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి?

Ans : నలబై సంవత్సర్రలకంటే ముందే ఋతుక్రమము ఆగిపోతే దాన్ని ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్ అంటారు . చిన్న వయసూలో ఇది రావడము వలన ఈస్ట్రోజెన్‌ లేమి హాట్ ప్లషెస్ , భావోద్రేక సమస్యలు , వెజైనల్ డ్రైనెస్ , దాంపత్యము పట్ల ఆసక్తి లోపించడము , వంటి సమస్యలు ఉంటాయి . ఈస్ట్రోజెన్‌ లేమివలన చర్మము  ముడతలు పడుతుంది. ఎముకల సాంద్రత తగ్గుతుంది. దీనినే Early menopausal syndrome  అంటారు. హార్మోన్‌ రీప్లేస్మెంట్ ధెరఫీ వలన ఈ సమస్యలన్నింటినీ అధిగమించవచ్చును. ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్ వల్ల అండోతపత్తి ఉండదు కాబట్టి డోనర్ ఎగ్ లేకుండా సంతాన అవకాశాలు ఉండవు .

కారణాలు :
రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున స్వంత ఓవరీలపై దాడిచేయడము వలన రావచ్చును - దీనినే " ఆటోఇమ్యూన్‌ డిజార్డర్ " అంటారు . దీనివలం ఓవరీల పనితీరు ఆగిపోతుంది.
వంశ పారంపర్యము గా ఇలా రావచ్చును .
క్రోమోజోముల లోపాలు ఉండడము వలన కూడా రావచ్చును ,
కొంతమందిలో ఏకారనమూ తెలియకపోవచ్చు (idiopathic pre-menopause) ,

ఇటువంటి వారు కనీసము 45 సం.లు వరకూ హార్మోన్‌ రీప్లేష్ మెంట్ థెరఫీ తీసుకోవడము మంచిది.

• =========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Do fertility capacity lessen as age advance?,వయసు పెరిగే కొద్దీ స్త్రీసంతాన అవకాశాలు తగ్గిపోతాయా?.

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : వయసు పెరిగే కొద్దీ సంతాన అవకాశాలు తగ్గిపోతాయా?.

జ : అవును తగ్గిపోతాయి. సాధారణంగా పెళ్లయి ఏడాది గడిచినా సంతానం కలగకపోతే సంతానలేమి సమస్య ఉందన్నమాట. 35 ఏళ్లు దాటినవాళ్లయితే ఆరు నెలల్లోగా సంతానం కలగకపోతే సమస్య ఉన్నట్టే. వయసు కారణంగా చాలామందిలో సంతానం పొందే సమర్థత కోల్పోతుంటారు. వయసు పెరుగుతుంటే ఆడవారికి సంతానం కలిగే అవకాశాలు సన్నగిల్లుతుంటాయి. వయసు పెరిగిన కొద్దీ ఓవరీలకు అండాలను తయారుచేసే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. విడుదలయ్యే అండాలు కూడా అంత ఆరోగ్యంగా ఉండకపోవచ్చు. వాస్తవానికి 20-25 ఏళ్ల మధ్య స్త్రీలలో సంతానావకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. 30లలో క్రమేపీ సన్నగిల్లుతూ, 35 ఏళ్ల తర్వాత మరింతగా తగ్గిపోతాయి. కానీ ఉద్యోగ బాధ్యతలు, లేటు వయసు పెళ్లిళ్ల వంటి వాటి వల్ల నేడు ఎంతో మంది స్త్రీలు వయసు మీరే వరకూ సంతానాన్ని కోరుకోవటం లేదు. దీనివల్ల కూడా సంతాన రాహిత్యం పెరుగుతోంది. స్త్రీకి 32 ఏళ్లు దాటాక అండాశయం సామర్థ్యం ప్రతి ఏడాదికి తగ్గతూ పోతుంది.

• *===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Waht are Trans fats?,ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స అంటే ఏమిటి ?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స అంటే ఏమిటి ?

జ : వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ రసాయనిక ప్రక్రియ జరుగుతున్నప్పుడు హైడ్రోజన్‌ ఆటమ్‌ లు వాటిలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఆ పైన కంప్రెస్ చేయబడతాయి . ఫలితముగా ట్రాన్స్ ఫాట్స్ ఏర్పడతాయి. గది ఉష్ణోగ్రతలో సైతం ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ సాలిడ్ గానే ఉంటాయి. ఈ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఆర్టరీ బ్లాకేజీలకు కారణమై గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయి.

నూనెలు మరియు కొవ్వులు వృక్ష, జంతు సంబందిత ఉత్పత్తులు. ఇవి నీటిలో కరగవు. నూనెలను/కొవ్వులను కొవ్వు ఆమ్లముల గ్లిసెరొల్ ఇస్టరులు {Glycerol esters of fatty acids) అంటారు. లేదా 'triglycerides'లేదా 'Triacylglycerols' అంటారు.
వంటకాల తయారీకి ఒక్కొక్కరు ఒక్కో తరహ నూనెలు వాడుతుంతారు. ప్రాంతాన్నిబట్టి , కుటుంబ అలవాటునుబట్టి వాడే నూనెలు మారుతాయి . ఒక్కొక్క నూనెకు ఒక్కొ ప్రత్యేకత ఉంది . ఆరోగ్యానికి మంచి , చెడు చేస్తాయి. సాధారణ పరిసర ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘన(solid) లేదా అర్దఘన(semi solid) రూపములో వున్నచో కొవ్వులని (fats), ద్రవరూపంలో వున్నచో నూనెలని(oils) అనిఅంటారు. మూడుఫ్యాటి ఆమ్లముల ఆణువులు, ఒక గ్లిసెరొల్ అణువు సంయోగం చెందటం వలన ఓక నూనె/కొవ్వు అణువు (Triglyceride molecule) మరియు మూడు నీటి అణూవులు ఏర్పడును. కొవ్వుఆమ్లాలు, గ్లిసెరొల్‌  సంయోగంచెంది నూనెగా ఎర్పడటం. మిశ్రమ ట్రైగ్లిసెరైడ్

కొవ్వులలో సంతృప్త ఫ్యాటి ఆమ్లాలు ఎక్కువ వుండటం మూలాన అవి ఘన రూపం లో వుంటాయి. నూనెలలో అసంతృప్త ఫ్యాటి ఆమ్లాలు ఎక్కువ శాతం లో వుండును కావున అవి ద్రవరూపములో ఉందును .. మనం వాడే వంటనూనెలలో సంతృప్త (సాచురెటెడ్) మరియు అసంతృప్త ఫ్యాటి అమ్లములు వివిధ రేషియోలలో వుండును. ఆరోగ్యరీత్యా అసంతృప్త ఫ్యాటి ఆమ్లాలు వున్న నూనెలను ఉపయోగించడం మంచిది. మిరిస్టిక్, లారిక్, పామిటిక్ మరియు స్టియరిక్ ఆసిడ్ లు సంతృప్త ఫ్యాటిఆసిడ్లు. ఒలిక్, లినొలిక్ మరియు లినొలెనిక్ ఆసిడ్లు అసంతృప్త ఫ్యాటి ఆమ్లములు. ఒలిక్ ఆసిడ్ లో ఒక ద్విబంధము, లినొలిక్ ఆసిడ్ లో రెండు ద్విబంధాలు మరియు లినొలెనిక్ ఆసిడ్ లో మూడు ద్విబంధాలు వుండును. ఒకటికన్న ఎక్కువ ద్విబంధాలున్న ఫ్యాటి ఆమ్లములను పాలి అన్‌సాచురెటెడ్ ఫ్యాటి ఆసిడ్లు (ప్యూఫా) అంటారు.

వంట నూనెలు ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండాలనే ఉద్దేశంతో కంపెనీలు వాటి సంతృప్త స్థాయిని తగ్గించడం లేదు. దాదాపు అన్ని కంపెనీల వనస్పతిలోనూ హానికారక ట్రాన్స్‌ఫ్యాట్లు నిర్దేశిత ప్రమాణం 2 శాతం కంటే 12 రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు పరీక్షల్లో తేలింది. అసంతృప్త ఫ్యాటి ఆమ్లములు ద్విబంధం కలిగి వుండును. అసంతృప్త ఫ్యాటి ఆసిడ్ల ద్విబంధాలు సిస్ లేదా ట్రాన్స్ అమరిక కలిగి వుండును. మనం వాడే వంట నూనెలలోని అసంతృప్త ఫ్యాటి ఆసిడ్ లు ఏక్కువగా సిస్ అమరిక కలిగి వుండును. అయితే నూనెను పలుమారులు వాతవరణ ఉక్ష్ణోగ్రతలో వేడచెయ్యడం వలన సిస్ అమరిక ట్రాన్స్ అమరికగా మారుతుంది. అలాగే నూనెలను వనస్పతిగా తయారు చేసినప్పుడు, ఒకటి కన్న ఎక్కువ ద్విబంధాలున్న అసంతృప్త ఫ్యాటి అసిడ్ లు ... ట్రాన్స్ ఫ్యాటి అసిడ్ లుగా మారును.

నూనెలు , నెయ్యి , వనస్పతి లలో దేన్ని వంటకాలకు వాడాలన్న మీమాంస ఎదురైనప్పుడు సాధారణం ఉష్ణోగ్ర తలో సాలిడ్ (Solid) గా ఉండే వాటిని ఎంచుకోకూడదు .ఇంటిల్లపాది ఆరోగ్యాలకు మూలం వంటగదిలోనే ఉంటుంది ... కాబట్టి ఏది మంచి ఏది చెడు అన్న అవగాహన ఉండడము అవసరము

• *===========================

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Do weight gain with anger and tenson?,కోపంతో బరువు పెరుగుతుందా?

•  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

Q : కోపంతో బరువు పెరుగుతుందా?

Ans : ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగడానికి అతనికి ఉన్న ఆవేశమే ప్రధాన కారణమని అమెరికాకు చెందిన నేషనల్‌ ఇనిస్టిట్యూట్‌ ఆన్‌ ఏజింగ్‌ అనే సంస్థ నిర్వహించిన తాజా అధ్యయంలో వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా రోజువారీ జీవితంలో అత్యంత జాగరూకతతో, సహనంతో ఉండేవారి బరువులో పెద్ద మార్పులేవీ కనిపించలేదని ఈ సంస్థకు చెందిన పరిశోధకులు వెల్లడించారు.

వ్యక్తిత్వ విలక్షణతకు అధిక బరువుకు మధ్య గల సంబంధాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఈ పరిశోధకులు మొత్తం 1,988 మందిని ఎంపిక చేసి వారి జీవన విధానం, బరువు, ఆహారపు అలవాట్లపై 50 యేళ్ళ పాటు అధ్యయనం చేశారు.
ఈ అధ్యయనంలో వ్యక్తుల వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ బరువు కూడా పెరగడానికి వారిలో ఉండే ఆవేశమే కారణమని తేల్చారు. వ్యక్తి వయస్సుతో పాటు బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే ఆవేశం తగ్గించుకుని, సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటూ రోజులో కొంత సేపు శారీరక శ్రమ చేయాల్సి ఉంటుందని ఈ అధ్యయనానికి నేతౄఎత్వం వహించిన డాక్టర్‌ ఏంజిలినా సూచించారు.
అయితే, అవేశపరులు పనులు చేయాడానికి ఇష్టపడ రని, కానీ, తినడానికి, విందు భోజనాలు చేయడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడుతారని పేర్కొంది. నెమ్మదస్తులు ఒక రోజు ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకున్నా తర్వాత రోజు తక్కువగా తీసుకుంటారని, ఆహరం తీసుకోవడంలో నియంత్రణ పాటిస్తారని ఏంజిలినా తెలిపారు.

•  *===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is hypertension dangerous in pregnancy?,గర్భిణీ స్రీలలో రక్తపోటు ప్రమాదకరమా?

• 
  

Hypertension in pregnancy .

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

Q : గర్భిణీ స్రీలలో రక్తపోటు ప్రమాదకరమా?
Ans: ఆరోగ్యవంతమైన నడివయసు వారికి 120 సిస్తోలిక్ , 80 డయాస్టోలిక్ ఉంటుంది . పుల్సు ప్రజర్ 4౦ ఉంటుంది . ఈ రక్తపోటు అనేక అంశాలమీద ఆధారపడి మారుతూ ఉంటుంది . ఇది 140/90 కంటే ఎక్కువైతే " అధిక రక్తపోటు(Hypertension) హై ప్రజర్ " గాను , 90/60 కంటే తక్కువైతే " అల్ప రక్తపోటు (Hypotension) లో ప్రజర్ " గాను అంటాము . ఈ రెన్దూ ప్రమాదకరమైనవే .

తల్లీబిడ్డల శ్రేయస్సు దృష్ట్యా గర్భిణులు క్రమం తప్పకుండా.. ఆర్నెల్లు నిండే వరకూ నెలకోసారి, 28 నుంచి 36 వారాల వరకూ రెండు వారాలకోసారి, 36 వారాల తర్వాత కాన్పయ్యే వరకూ వారంవారం గైనకాలజిస్ట్‌ను కలిసి చూపించుకోవాలి. వైద్యుని వద్దకు వెళ్లిన ప్రతి సారీ బరువు, బీపీ రెండూ చూస్తారు. కాళ్ల వాపు ఉందేమో గమనిస్తుంటారు. గర్భిణులకు కాళ్ల వాపు కొంత సహజమేగానీ బీపీ పెరగకుండా కేవలం కాళ్ల వాపు ఉంటే పెద్ద సమస్య కాదు. కాళ్ల కింద ఎత్తుగా దిండుపెట్టుకు పడుకోవటం, కాళ్లు మెలికేసుకుని కూర్చోకుండా ఉండటం అవసరం. అయితే బీపీ పెరుగుతూ, కాళ్ల వాపులూ పెరుగుతుంటే మాత్రం దానిపై ఓ కన్నేసి ఉంచాల్సిందే. ముఖం ఉబ్బరించినా, కళ్ల చుట్టూ వాపు వచ్చినా, చేతులు వాచినా, కాళ్లు చీలమండలు మరీ ఎక్కువగా వాచిపోయినా, ఒక కాలు ఎక్కువగా వాచి నొప్పిగా ఉన్నా వైద్యుల దృష్టికి తీసుకెళ్లాలి. 

గుర్రపువాతం (ecloumpsia) : గర్భవతుల్లో రక్తపోటు పెరిగి అది నియంత్రణలోకి రాకపోవడం వల్ల అది మెదడుపై ప్రభావం చూపి ఫిట్స్ కారణమవుతుంది. ఈ కండిషన్‌ను ఆక్లాంప్సియా అని అంటారు.ఇది తల్లీ-బిడ్డలకు ఇద్దరికీ చాలా ప్రమాదకరమైనది . దీన్నే వ్యావహారికంగా ‘గుర్రపువాతం’ అని కూడా చెబుతుంటారు. ఈ కండిషన్‌లో తగిన మందులు వాడి అక్లాంప్సియా కండిషన్‌ను నివారించవచ్చు.

అధిక రక్తపోటు ఎవ్వరికైనా అనర్థదాయకమే. మరీ ముఖ్యంగా మహిళలకు రక్తపోటు తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతోంది. గర్భిణిగా ఉన్న సమయంలో వారికి రక్తపోటు వస్తే గుండెపోటు త్వరగా వచ్చే ప్రమాదం పొంచివుందని ఇటీవల నిర్వహించిన అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. గర్భిణి ప్రశాంతంగా ఉండాలని, బీపీ తెచ్చుకోవటం వల్ల భవిష్యత్తులో ఎన్నో అనర్థాలు జరుగుతాయని పరిశోధకులు వెల్లడించారు. 32 ఏళ్ల తరువాత గర్భం వచ్చిన మహిళలపై వీరు అధ్యయనం చేశారు. ఈ బీపీ పెరగటం వల్ల రక్తపోటు పెరిగి అది గుండెపోటుకు దారితీసే ప్రమాదం ఉందని వీరి అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. గర్భిణి బాధ, కోపం, దుఃఖం వంటి ప్రతికూల భావాలు లేకుండా సుఖంగా, సంతోషంగా ఉండటం వల్ల బిడ్డకి, తల్లికి ఎంతో శ్రేయస్కరం. నీరు గర్భిణులకు మరీ మంచిది. అందుకే వీరు రోజుకు కనీసం 1.5 నుంచి రెండు లీటర్ల నీరు తాగటం కూడా వారికి ఎంతో మంచిది.

• ===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is morning exercise better than evening?ఉదయం వేళ వ్యాయామం మేలు అంటారు నిజమేనా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .




Q : Is morning exercise better than evening?ఉదయం వేళ వ్యాయామం మేలు అంటారు నిజమేనా?

Ans : పూర్వకాలం నుంచి పనులు ప్రాత:కాలంలోనే మొదలుపెట్టి ఎండముదిరే వేళకు కాస్త విరామం ఇచ్చి, చల్లబడే వేళకు మళ్లీ మొదలుపెట్టేవారు. పొలం పనులు, తోట పనులు, చేపలు పట్టడం వాటిని సూర్యోదయం కాక ముందునుంచే మొదలుపెట్టేవారు. అలాగే వ్యాయామాన్ని కూడా సూర్యోదయం కాకముందే చేయడం అన్నది మొదటి నుంచీ ఉన్న అభ్యాసమే. దీనివల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఆ సమయంలో వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది. కాబట్టి త్వరగా అలసిపోవడం, త్వరగా చెమటపట్టడం వంటివి ఉండవు. ఇక రోజు గడుస్తున్న కొద్దీ అలసట, త్వరగా చెమటపట్టడం పెరుగుతుంది. ఉదయం వేళలో మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ప్రశాంత చిత్తంతో చేసే పనులు మంచి ఫలితాలనిస్తాయి. న్యూరోట్రాన్స్‌ మిటర్ల, హార్మోన్ల, ఎంజైమ్‌ల పనితీరు ఉదయం వేళల్లో బాగుంటుంది. ఇక ఉదయపు సూర్యకాంతి విటమిన్‌-డి ఉత్పాదనకు తోడ్పడుతుంది. ఆ వేళలో ప్రసరించే అల్ట్రా వయులెట్‌ కిరణాలు ఫంగల్‌, బ్యాక్టీరియల్‌ ఇన్ఫెక్షన్‌ వ్యాప్తిని అరికడతాయి. ఇన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నందునే ఉదయం వేళలో వ్యాయామం మంచిదని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అందుకే ఉదయం ఉదయం వేళల్లో వ్యాయామం చేయడం మంచిది.
అయితే వ్యాయామము రోజులో ఏ సమయములో చేసినా మంచిదే. దానికున్న లాభాలన్నీ అలానే ఉంటాయి. 

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

ఆహారము తీసుకోవడము లో ఏదైనా పద్దతి ఉంటుందా?.

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

•  

•  image : Courtesy with Surya Telugu news paper

 ప : ఆహారము తీసుకోవడము లో ఏదైనా పద్దతి ఉంటుందా?.

జ : ఆహారం తీసుకోవడానికీ ఓ పద్ధతుంది---ఆహారాన్ని పద్ధతి ప్రకారం తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
ఆహారాన్ని సరైన సమయానికి తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉంటారని వారు సూచిస్తున్నారు.

* 4 గంటలకు ఒకసారి ఏదైనా ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి,
* తినే ప్రతిసారీ కడుపు నిండా తినేయకూడదు,
* ఒకసారి ఆహారం తీసుకుంటే ఆ ఆహారం బాగా జీర్ణమయ్యాకే తరువాతి వేళకు ఆహారం తీసుకోవాలి.
* ప్రోటీన్‌, ఫైబర్‌ మరియు ఫాట్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని కూడా తీసుకుంటూ వుండాలి.
* ఉప్పు అధికంగా తీసుకోకూడదు. కొవ్వుతో నిండిన ఆహారాన్ని తీసుకునేలా చేసేది ఉప్పే కాబట్టి.
* కార్బోహైడ్రేడ్లు అధికంగా గల అన్నాన్ని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
* తాజా కూరగాయల్ని మీ ఆహారంలో మూడుపూటలా తీసుకోండి.
* పండ్లను సలాడ్ల రూపంలో తీసుకోవచ్చు. కానీ నాలుగైదు పండ్లను ఒకసారి తినేయడం మంచిది కాదు.
* ఆహారం తీసుకునేందుకు అరగంట ముందు తీసుకున్న 2 గంటల తర్వాత పండ్లను తీసుకోవచ్చు.


===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Is there any special food to cure pimples?,మొటిమలు తగ్గడానికి ప్రత్యేకమైన ఆహారము ఉందా?

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

ప్ర : మా అమ్మాయికి 12 సం.లు .మొటిమలు బాగా వస్తున్నాయి. ఆమె డైట్ నుంచి నూనెపదార్ధాలు తొలగించాలా? .మొటిమలు తగ్గడానికి ప్రత్యేకమైన ఆహారము ఏమైనా ఉందా?.

జ : టీనేజ్  లో మొటిమలు రావడమనేది సాధారణ సమస్య. . . అంతే తప్ప ఆహారముతో నేరుగా కనెక్షన్‌ ఉండదు . ఐతే బాగా ఆయిలీ పదార్ధాలు , వేపుడు పదార్ధాలు తగ్గించడము వలన కొంత ఫలితముంటుంది. మొటిమలు తగ్గించగల పదార్ధాలు ఏవీలేవు.  సమతులాహారము , తాజాపండ్లు , కూరగాయలు  తినడమువలన చర్మము ఆరోగ్యవంతం గా ఉండి మొటిమలు రావడము తగ్గుతుంది .

• ===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Lampblack or collyrium effets the eyes?,కాటుక పెట్టుకోవడము వలన కళ్ళకు హాని జరుగుతుందా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *


Q : కళ్ళకు ఎలాంటి కాటుక పెట్టుకోవాలి? కాటుక పెట్టుకోవడము వలన కళ్ళకు హాని జరుగుతుందా?

A : కాటుక అంటే ఆముదము మొదలైన దీపపు మసిని అదే నూనెతో రంగరించి పచ్చకర్పూరము లాంటి సుఘంధ ద్రవ్యాలను చేర్చి తయారు చేసిన కంటి క్రింది భాగంలో అలంకరణకు,ఆరోగ్యానికి ఉపకరించే సౌందర్య సాధనము.
కనులకు అందాన్ని, హాయిని ఇస్తుంది కాటుక. ఎంత చిన్న కనులైనప్పటికీ వాటికి కాటుక సింగారించినపుడు అవి అందంగా, పెద్దగా కనిపిస్తాయి. కాటుక వలన కళ్ళకు చలవే చేయడమే కాకుండా కళ్ళు మిలమిల మెరుస్తుం టాయి. కాటుకవల్ల కళ్ళు మరింత అందంగా ఉంటాయికదాని కాటుక సుద్దలు సుద్దలుగా లావు గా పెట్టుకుంటే ఉన్న అందం కూడా పోతుంది.

ప్రస్తుతం మార్కెట్లో ఎన్నో రకాల కాటుకలు దొరుకు తున్నాయి. అయితే వాటిల్లో ఏది మంచి కంపెనీయో, ఏది కాదో తెలీక సందేహంలో పడతాం. కనుక ముందుగా వాటి వివరాలు తెలుసుకుని ఆనక వాడటం మంచిది. లేకుంటే వాటి వలన కంటికి హాని కలుగవచ్చు. కొన్ని కాటుకలు వాడటం వలన కళ్ళకు మంటలు, దురదలు వస్తుంటాయి. అవి ఫలానా కాటుక ఉపయోగించినందు వలన వచ్చాయని గమనించినట్లయితే వేంటనే ఆ కాటుకను వాడటం మానేయాలి. కొన్నిరకాల కాటుకలను ఉపయోగించినందువల్ల క్రమంగా చూపు మందగించే ప్రమాదం కూడా వుంది. ఇలాంటి ఇబ్బందులకు దూరంగా వుండాలంటే మనం ఇంట్లోనే కాటుక తయారు చేసుకోవచ్చు. మనం చేసుకున్న కాటుక పరిశుభ్రంగా, ఆరోగ్యకరంగా, ఉపయోగకరంగా వుంటుంది. డబ్బు కూడా ఆదా చేసినట్లవుతుంది.

ఇంతకీ కాటుక ఎలా తయారుచేయాలంటే...

శుభ్రమయిన ప్రమిదలో మంచి ఆముదం పోసి, దానిలో దూదితో చేసిన వత్తిని ముంచి వెలిగించాలి. ఒక రాగి పాత్రను వెలుగుతున్న వత్తికి సుమారు రెండు మూడు అంగుళాల పైన ఉండేట్లు బోర్లించాలి. రాగి పాత్ర లోపలి భాగంలో అంటే మసి అంటుకునే వైపు మంచి గంధం పూత పూయలి. మధ్య మధ్యలో ఆముదాన్ని పోస్తూ బాగా మసి పట్టేలా చేసి, తర్వాత ఆ మసినంతటినీ జాగ్రత్తగా గీకి ఆముదంతో తడిచేసి, ఇందులో కొంచెం కర్పూరాన్ని కలిపి శుభ్రమయిన భరిణెలో నిలువ చేసుకోవచ్చు. ఇలా తయారుచేసుకున్న కాటుక కళ్ళకు మంచిది. కళ్ళను చల్లగా ఆరోగ్యవంతంగా వుంచుతుంది. కాటుక పెట్టుకున్న కళ్ళు కలువల్లా భాసిస్తాయనటంతో అతియోక్తి లేదు. కనుబొమలకు మంచి ఆకృతినిచ్చి, అందంగా ట్రిమ్‌ చేసినట్లయితే కాటుక కళ్ళు మరింత అందాలు చిందిస్తాయి.. గర్భవతులు క్రమం తప్పకుండ కాటుక పెట్టుకుంటే బిడ్డకి, తల్లికి మంచిది.

• =========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

No increase in weight with vegeterian food?,శాకాహారము తింటే బరువు ఎక్కువ అవదా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

 ప్ర : శాకాహారము తింటే బరువు ఎక్కువ అవదా? ఒక్క శాకారమే తింటున్నవారు బరువు తగ్గుతారా?

జ : చాలామంది బరువు తగ్గడం వెనుక రహస్యము శాకాహారమని భావిస్తుంటారు. బరువు తగ్గడానికి , బరువెక్కకుండా ఉండడానికి కారణము శాకాహారము కాదు . . . సరిగా ఆహారము ఎంచుకోవడము , మితముగా ఉండడము . శాకాహారములోనూ అత్యంత ఎక్కువ కేలరీలు , అనారోగ్యకరమైనవి ఉన్నాయి. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే .... తాజాగా ఉన్నపండ్లు  , ఉడికించిన కూరగాయలు , కొవ్వు ఎక్కువలేని ఆహారపదార్ధాలు ఆహారములో భాగముగా చేసుకోవడము .  ఎక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారము తీసుకోవడము , నీరు ఎక్కువగా త్రాగడము  , తక్కువ కేలరీల ఆహారము వేలకు భోజనము చేయడము మంచిది. బరువు పెరగరు .. తగ్గుతారు కుడా.

• ===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Day-time sleep , after-noon sleep,పగటి నిద్ర , మధ్యాహ్నం నిద్ర

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

 ప్ర : మధ్యాహ్నం భోజనం అయిన తరువాత నిద్రపోవడము ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?.

జ : లాభాలు : వీలుపడితే మద్యాహ్నము ఒక గంటకు మించకుండా నిద్రపోతే చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది, శరీరానికి చురుకుతనము కలుగుతుంది. రక్తపోటు తగ్గించడములోనూ సహకరిస్తుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశము తగ్గుతాయి . రోజంతా హాయిగా ,ప్రశాంతముగా ఉంటుంది. పగటిపూట నిద్ర ఆరోగ్యానికి భంగం చేస్తుందని, అందుచేత పగలు నిద్రపోరాదని పండితులు చెబుతున్నారు. రాత్రినిద్రబట్టనివారు, అనారోగ్యంతో బాధపడేవారు పగలు నిద్రపోవచ్చు. వేసవి కాలంలో పగలు నిద్రపోవచ్చు.

నష్టాలు : పగటి పూట నిద్ర పోవడము మన దైనందిన పనులకు ఆటంకము కలుగుతుంది.తగిన వ్యాయామము లేకపోతే బరువు పెరిగే అవకాశము ఉంటుంది. పగలు ఎక్కువగా నిద్రపొతే ,రాత్రులు నిద్రపట్టకపోవచ్చు ... స్లీప్ క్లాక్ డిస్టర్బ్ అయి , నిద్ర సమస్యలు తలెత్తవచును. కావున అవసరమున్నంతవరకే పగటి నిద్రను ఉపయోగించుకోవాలి. భారీ కాయమున్నవాళ్ళు పగటినిద్ర పోకూడదు. పగలు నిద్ర పోయే అలవాటుందా? అయితే అది రెండో రకం మధుమేహానికి నాంది అని అంటున్నారు పరిశోధకులు. చైనాలో 20 వేల మందిపై జరిపిన అధ్యయనం ఈ విషయానే్న చెబుతోంది. వాళ్లంతా కూడా 50 ఏళ్ల పైబడిన వారే. వారంలో కనీసం నాలుగైదు రోజులు పగలు నిద్రపోయేవారిలో నూటికి 36 శాతం మందిలో ఈ మధుమేహ లక్షణాలు కనిపించాయట. మన శరీరంలోని వివిధ రకాల హార్మోన్ల నైసర్గిక సమ తౌల్యతపైన ఈ పగటి నిద్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర శాతం పెరుగుదలపైన కూడా ప్రభావం చూపిస్తుంది. అంతేకాక చిన్న చిన్న జబ్బులతో బాధపడే వారు తరచూ పగటి నిద్రకు అలవాటు పడడాన్ని సైతం పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. శారీరక శ్రమ కలిగించే పనుల్లో నిమగ్నం కావడం, ధూమపానం, మద్యపానం లాంటి అలవాట్లు మానుకోవడం ఈ పగటి నిద్రపోయే వారు మంచిదని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.

• ===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Impotent,ఇంపోటెంట్,అసమర్ధుడు

•  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .


Q : నాకు 28 ఏళ్లు. మూడు నెలల క్రితం పెళ్లయింది. మొదట్లో శృంగారంలో కొద్దిగా వెనుకంజ వేసినప్పటికీ ఇప్పుడు బాగానే ఉంటున్నాను. కానీ ఇప్పుడు నా భార్య నేను ఇంపోటెంట్ అనీ, అందుకే నేనంటే తనకు ఇష్టం లేదనీ, కుటుంబసభ్యులతో చెప్పి నానా అల్లరీ చేస్తోంది. నేను పోటెంట్ అని నిరూపించే పరీక్షలు చేయించి చూపమని ఆమె తరపువాళ్లు అడుగుతున్నారు. నాకు ఎటూ తోచడం లేదు. ఈ విషయంలో మీ సలహా ఏమిటి?


A : ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఎవరైనా ఆత్మన్యూనతా భావానికి గురవడం సహజం. కానీ మీరు భయపడాల్సిన పనిలేదు. మీరు నార్మల్‌గానే ఉన్నారని చెప్పడానికి దశలవారీగా అనేక పరీక్షలున్నాయి. పరీక్షల్లో భాగంగా ముందుగా బాహ్యజననాంగాలు సక్రమంగా ఉన్నాయో లేదో చూస్తారు. ఆ తరువాత మెదడు, జననాంగాల నుంచి విడుదలయ్యే హార్మోన్ల ఉత్పత్తి నార్మల్‌గా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి టెస్టులుంటాయి. ప్రతి పురుషుడికీ నిద్రలో అతనికి తెలియకుండానే ఎరెక్షన్స్ వస్తుంటాయి. అవి రికార్డ్ చేయడానికి రిజీస్కాన్ పరీక్ష అవసరం అవుతుంది. ఆ తరువాత అవసరాన్ని బట్టి జననాంగంలోకి ప్రోస్టాగ్లాండిన్ ఇంజెక్షన్ ఇచ్చి ఎంత ఎరెక్షన్ వస్తుందో తెలుసుకోవాలి. వీటిని బట్టి పొటెన్సీ నిర్ధారణ చేయవచ్చు. మీరు మంచి ఆండ్రాలజిస్టును కలవండి.

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Hernia , హెర్నియా,గిలక

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .


 Q : మా అబ్బాయి వయసు 17 సం. లు పుట్టినప్పటి నుంచి బాగానే ఉన్నాడు. 3 నెలల క్రితం వృషణాలలో మార్పు వచ్చింది. ఎడమ వైపు వృషణం ఒక్కసారిగా లావుగా వాస్తుందట. కానీ నొప్పి ఉండదు. ఒక్కోసారి మామూలుగానే ఉంటుంది. దానివల్ల అతనికి ఎరెక్షన్స్ మటుమాయమైనాయని అంటాడు. ఈ సమస్యతో బాబు చదువులో కూడా వెనకపడ్డాడు. చాలా డిప్రెషన్‌కి గురవుతున్నాడు. ఇలా జరగడానికి సుఖవ్యాధులు కారణమా? దీని ప్రభావం ముందు ముందు ఏమైనా ఉంటుందా? ఆపరేషన్ అవసరమా? ఏ వయసులో చేయించాలి? ఆ తర్వాత ఎరెక్షన్స్ మెరుగుపడతాయా?

A : మీరు భయపడుతున్నట్లుగా మీ అబ్బాయికి సుఖవ్యాధులుండే అవకాశం లేదు. చిన్న ఆపరేషన్‌తో సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది. మీరు రాసిన లక్షణాలను బట్టి అతనికి ఎడమ వైపు ఇంగ్వయినల్ హెర్నియా ఉందనిపిస్తోంది. గజ్జలలో ఉండే ఇంగ్వయినల్ నాళం పొట్టలో ఉండే పేగులు కిందకు జారతాయి. అలా జారుతూ వృషణం పక్కన చేరి వృషణం పెద్దదయిందనే భ్రమ కలిగిస్తాయి. కానీ హెర్నియాకు, వృషణానికి సంబంధం లేదు.

అది తెలియక మానసిక ఆందోళనకు గురయ్యి ఎరెక్షన్స్ తగ్గి ఉండవచ్చు. హెర్నియా ఆపరేషన్ ఏ వయస్సులోనైనా చేయవచ్చు. లాప్రోస్కోపిక్ సర్జరీ ద్వారా మీ అబ్బాయి సమస్య పరిష్కారం అవుతుంది. ఈ ఆధునిక ఆపరేషన్ తరువాత రెండు రోజులలో డిశ్చార్జ్ కావచ్చు.

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Hydrocoel , వరిబీజం లేక హైడ్రోసీల్

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 Q : నావయస్సు 69 సం.లు గత పది సంవత్సరాలుగా నా వృషణాల సంచి క్రమేపీ పెరుగుతూ ప్రస్తుతం ఒక రబ్బరు బెలూన్‌లా తయారైంది. దీని చుట్టుకొలత 18 ఇంచులు ఉంది. మూత్ర విసర్జనలో ఎలాంటి బాధ, నొప్పిలేవు. నేను శృంగారంలో పాల్గొనేటప్పుడు అది అవరోధంగా అనిపిస్తుంది. తర్వాత కొన్ని గంటల వరకు స్క్రోటం నొప్పిగా ఉంటుంది. అందువల్ల అంగం పొట్టిగా అయ్యింది. ఇరెక్షన్స్ గట్టిగా ఉండటం లేదు. శృంగారంలో పాల్గొనేటప్పుడు అది పగులుతుందేమోనని భయంగా ఉంది. ఇక్కడి డాక్టరుకు చూపిస్తే అంక్ష వాయువు లేదా బుడ్డ కావచ్చని చెప్పారు. దీనికి సర్జరీ అవసరమని చెప్పారు. నాకు సర్జరీ అంటే భయం. ఒక వేళ ఆపరేషన్ చేయించుకోక పోతే వచ్చే నష్టాలేంటి?

A : మీలో ఉన్న సమస్యను వరిబీజం లేక హైడ్రోసీల్ అంటారు. వృషణం చుట్టూ ఉండే ట్యునికా వ్జైలిస్ అనే పొరల మధ్య నీరు చేరడాన్నే హైడ్రోసీల్ అంటారు. దీనికి నిర్దుష్టమైన కారణాలేమీ ఉండవు. కొద్దిమందిలో వృషణానికి దెబ్బ తగిలినా, చీము పట్టినా, లేక వృషణం క్యాన్సర్ కణితి కణజాలం ఈ పొరల మధ్య ఉండవచ్చు. కాబట్టి వృషణము సైజు, సంచి పరిమాణం పెరిగితే .... తప్ప కుండా మంచి సర్జెన్‌ కి  చూపించాలి.
ఆ భాగాన్ని స్కానింగ్‌చేయడం వలన లోపల ఉన్న జబ్బు తెలుస్తుంది. కేవలం నీరు ఉంటే దానికి లార్డ్స్ ప్లిలైకేషన్ కానీ ‘జాబొలే ఎవర్షన్’ అనే ఆపరేషన్ గానీ చేయాలి. సర్జరీ చేయకపోతే నొప్పితో పాటు ఇన్‌ఫెక్షనలకు దారితీయవచ్చు. అది పగిలిపోవడం గానీ కాల్షియం పేరుకుపోవడం, వృషణం చిన్నదవటం లాంటి సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

•  *===========================

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Vegetables Nutrisional value donot chage per soure?,కూరగాయల సోర్స్ బట్టి పోషకాలవిలువల మార్పులుంటాయా?

•  

• 
  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 Q :కూరగాయల సోర్స్ బట్టి పోషకాలవిలువల మార్పులుంటాయా?

జ : కూరగాయల సోర్స్  వాటిలోని పోషక విలువల్లో వ్య త్యాసము  చూపుతాయా అన్న విషయములో చాలా మందికి మీమాంస ఉంటుంది . ఇంట్లో పండించిన కూరగాయల్లో కంటే  ఆర్గానిక్ కూరగాయల్లో ఎక్కువ పోషకాలుంటాయని సాధారణముగా భావిస్తుంటారు. కాని నిజానికి కూరగాయల సోర్స్ బట్టి పోషకవిలువలకు సంబంధించి పెద్ద వ్యత్యాసము చూపవు . కూరగాయలన్నింటిలో ఒకేవిధమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే వాటిని నిల్వచేసే పద్దతులు , పండించే విధానాలు , వాడే రసాయనిక మందులు , ఎరువులు బట్టి తేడా చూపుతాయి. ఎక్కువరోజులు స్టోరేజీ వల్ల పోషకాలు నశిస్తాయి. స్థానికము గా పెంచినవైతే కోసిన రోజో , మరునాడో అమ్మేస్తారు కనుక తజాగా ఉండి పోషక విలువలు ఎక్కువగా కలిగు ఉంటాయి. ఆర్గానిక్ కూరగాయల విషయానికి వస్తే వాటికి  ఎటువంటి  కీటకనాశన మందులు , ఇతర రసాయనము వాడరు ... ఆ రీత్యా అవి మంచివి గా పేర్కొనవచ్చును

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Do microwave oven cooking good for health?, మైక్రోవేవ్ ఒవెన్‌ లో వండే పదార్ధాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
 ప్ర : మైక్రోవేవ్ ఒవెన్‌ లో వండే పదార్ధాలు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

జ : ఈ సందేహము చాలామందిలొ అంతర్లీనముగా ఉంటుంది. పదార్ధాలను వేదిచేసుకోవడానికైనా , పాప్ కార్నస్ తయారీ ,పూర్తి బోజనము తయారీలో మక్రోవేవ్ ఒవెన్లు వరం లాంటివి. ముఖ్యముగా సమయం తక్కువగా ఉండే ఉధోగినులకు మరింత ఉపయోగముగా ఉంటాయి. చాలామంది ఆహారనిపుణులు సైతము మైక్రొవేవ్ కుకింగ్ కు మొగ్గుచూపుతారు. పదార్ధాలను తయారీకి చాలా తక్కువ నూనె పట్టడమే ఇందుకు కారణము .
అయితే మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌ లో వంట చేయడము వల్ల కొన్ని పోషలాలు కోర్పోతామన్నది చాలామంది అభిప్రాయం ... ఇది నిజము కాదు .మైక్రొవేవ్ ఓవెన్‌ లో పదార్ధాలు ఉండికించినా , తిరిగి వేడిచేసినా కొన్ని పోషకాలు నశిస్తాయి. ఐతే  సంప్రదాయ పద్దతుల్లో వంట చేయడము , వేపుళ్ళ విషయం లోనూ ఈ పోషకాలు కొల్పోవడము అన్నది జరుగుతుంది. బయట స్టీమింగ్ కు ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తే మాత్రము ... దీంతో పోల్చితే మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌ ఎక్కువ పోషకాలు కోల్పోవాల్సి వస్తుంది.

మైక్రోవేవ్  పదార్ధాలలోని తేమను పూర్తిగా గ్రహించి డ్రై చేస్తాయి కాబట్టి స్టీమింగ్ తో పోల్చినప్పుడు పోషకాల నష్టము ఎక్కువే . మైక్రోవేవ్స్ ఎలక్ట్రో మాగ్నెటిక్ రేడియేషన్లు లీక్ చేస్తాయన్నది మరో అభప్రాయము అయితే ఒవెన్‌ సరిగా మెయిన్‌టెయిన్‌ చేసినప్పుడు దీనిగురించి ఆందోళన చెందనవసరములేదు. మైక్రోవేవ్ డోర్స్  లేదా సీల్స్ డ్యామేజీ కాకుండా ఒవెన్‌ సక్రమముగా పనిచేయాలి. వేవ్స లోపలే ఉండిపోవాలి. వాడనప్పుడు మైక్రొవేవ్ ను షటింగ్  ఆఫ్ చేయడము మంచి అలవాటు . ఎందుకంటే అప్లియన్స్ స్విచ్చాఫ్ లొ ఉన్నప్పుడు రేడియేషన్‌ ఉండదు.
స్టీమింగ్ కు ప్రాధన్యం ఇస్తూ ప్రెజర్ కుక్కర్ వాడడం మంచిది . మైక్రొవేవ్ ను సైకర్యాన్ని బట్టి అప్పుడప్పుడు వాడుకోవాలి. దీనిలో ఎప్పుడూ కూడా మైక్రోవేవ్ గ్లాస్ మాత్రమే ఉపయోగించాలి. ప్లాస్టిక్ పాత్రలయితే ఆహారపదార్ధాల్లోకి ప్లాస్టిక్ లీకయ్యే ప్రమాధము ఉంటుంది.

• *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Hints to prevent Stroke?, స్ట్రోక్ రిష్క్ రాకుండా జాగ్రత్తలు ఏమి పాటించాలి ?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

 ప్ర : స్ట్రోక్ రిష్క్ రాకుండా జాగ్రత్తలు ఏమి పాటించాలి ? ఇక్కడ స్తోక్ అంటే గుండకు సంబంధించి.

జ :హార్ట్‌ఎటాక్‌కు, స్ట్రోక్‌కు మధ్య గల సున్నితమైన తేడాను తెలుసుకోవటం అవసరం. హార్ట్‌ ఎటాక్‌ను గుండె పోటు అంటాం. గుండెపోటును కూడా ఒక్కొక్కసారి హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌ అంటూ వుంటాం. సాధారణ పరిభాషలో రెండు పదాలకు పెద్దగా తేడాలేక పర్యాయ పదాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నా, వైద్యపరిభాషలో రెండూ ఒకటికాదు. వైద్య పరిభాషలో స్ట్రోక్‌ అనేదానికి మెదడులో రక్తప్రసరణకు హార్ట్‌ ఎటాక్‌ అనేదానిని గుండెకు రక్తప్రసరణకు ఉపయోగిస్తుంటారు. రెండూ రక్తనాళాలకు సంబంధించినవే అయినా గుండె, మెదడు విష యంలో ఈ తేడా గమనార్హం.
కదల కుండా ఎంచక్కా టెలివిజన్‌ ముందో , కంప్యూటర్ ముందో సెటిలయితే బాగానే ఉండొచ్చు కాని శారీరక చురుకుదనము లేక గుండెకు హాని జరుగుతుంది. శారీరక వ్యాయామము చేసేవారు ఆరోగ్యము గా , మంచి ఫిట్ నెస్ తో ఉండడమే కాదు వారి గుండె గట్టితనము బేషుగ్గా ఉంటుంది.
వారానికి నాలుగు సార్లు ఓ మాదిరి వ్యాయామము చేసేవారిలో  స్ట్రొక్ అవకాశాలు మిగతావారికంటే చలా తక్కువగా ఉంటాయి . ఇలా వ్యాయామము చేసే వారితో పోల్చితే చెయ్యని వారిలో 20 శాతము స్ట్రోక్ అవకాశాలు ఎక్కువ . ఏమిటి లింక్ అని ప్రశ్నించుకుంటే  ఎక్షరసైజ్ లు రక్టనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి , రక్త సరఫరా లో బ్లాకేజీలను పూర్తిగా తగ్గిస్తాయి. స్ట్రోక్ కు  కారణమయ్యే చిన్న చిన్న బ్లడ్ క్లాట్స్ ను కరిగిస్తాయి.ఏ రకము వ్యాయామము చేసినా ఒబెసిటీ , డయాబిటీస్ , రక్తపోటు తగ్గడమే కాదు - స్ట్రోక్ ముప్పూ ఉండదు. మరి ఏ ఇతర మినహాయింపులూ ఇచ్చుకోకుండా రోజుకో అరగంట అయినా వ్యాయామము చేస్తే మనస్సూ , శరీరము ఉల్లాసము గా ఉంటాయి.

• ===========================

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Can we get fitness with routine house work?,ఇంటిపనులతోనే సరియన ఫిట్నెస్ లేదా సరియైన షేప్ లో ఉండగలమా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *

ప్ర : ఎటువంటి వ్యాయామము చేయకుండా ఇంటిపనులతోనే సరియన ఫిట్నెస్ లేదా సరియైన షేప్ లో ఉండగలమా?

జ : అధనపు ఎక్షరసైజులు చేయకుండా '' ఫిట్ నెస్''  సాధ్యపడదు. దుస్తులు ఉతకడము , బట్టలు ఇస్త్రీ చేయడము , ఇల్లు తుడవడము , బాత్ రూం కడగడము , వంటపాత్రలు తోమి శుభ్రపరచడము , గార్డెనింగ్ , మెట్లు ఎక్కి దిగడము  వంటి ఇంటిపనులు వల్ల కొద్దిపాటి కేలరీలు ఖర్చు అవుతుంది. . . కాని పూర్తి ష్థాయి వ్యాయామము కాదు . కొద్ది రోజులు ఫిట్ గా అనిపించినా బరువు తగ్గడము , లేదా ఫిట్నెస్ ప్రయోజనాలు మాత్రము ఇవ్వవు. రోజువారి ఒక నిర్ధిస్టమైన సమయాన్ని కేటాయించి .__ నడక , ఆటలు , జిమ్‌ ఎక్షరసైజులు  , యోగా లాంటి ఏదో ఒక వ్యాయామము చేయాలి. వీటికి తోడు గా ఇంటిపనులు చేస్తే మంచి ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చును . శరీరము మంచి ' shape and fitness ' గా దీర్ఘకాలము నిలబడుతుంది. 

• =========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Stress produce gastric ulcers?,కడుపులో అల్సర్లు ఒత్తిడివలన వస్తాయా?

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము . *
 ప్ర : కడుపులో అల్సర్లు ఒత్తిడివలన వస్తాయా?

జ : ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే . మానసిక వత్తిడి అల్సర్ల కు దారితీస్తుందనడము లో నిజం లేదు. ఒత్తిడి అల్సర్ చికిత్సని  అడ్డుకుంటుంది. అల్సర్లకు కారణాల్ని గుర్తించని కాలము లో మానసిక వత్తిడే వీటికి కారణమని భావించేవారు.           
గత 20 సంవత్సరాల కాలములో ఉదరము లో ఉండే బ్యాక్టీరియా పట్ల అవేర్నెస్  పెరిగింది. ఉదరములో కుండే " హెలికోబ్యాక్టర్ పైలోరి" అనే బ్యాక్టీరియా అల్సర్లము కారణమని గుర్తించడము జరిగినది. కొన్ని రకాల మందులు ముఖ్యముగా ఆర్థ రైటిస్ కు వాడే NSAIDS మాత్రలు , స్పైసీ ఫుడ్స్ , కారము ,మసాలా ఆహారపదార్ధములు గాస్ట్రైటిస్ ని కలుగజేసి ... ఉల్సర్ల యేర్పడడానికి దోహదము చేస్తాయి.

• =========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Abdominal fat and sex problems?,పొట్టపైన కొవ్వు సెక్ష్ సంస్యలు

•  

•  

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

 ప్ర : నా పొట్త పై కొవ్వు బాగా పెరగడము వలన సెక్ష్ సామర్ధ్యము తగ్గిపోయినది. పరిష్కారము ఏమిటి?

జ : స్త్రీలు బరువు పెరుగుతున్నాప్పుడు మొట్టమొదటగా కొవ్వు వారి శరీరము కింది భాగములో ఎక్కువగా జమ అవుతుంది . ఆ తర్వాతే    మిగగా భాగాలలో కొవ్వు జమ అవుతుంది. అందువల్లే ఎంత లావుగా ఉన్న  స్త్రీని గమనించినా ఆమె ఒక సిలిండర్ లా కనపడుతుందే తప్ప బాన పొట్టతో కనబడదు. .... అదే మగవారు బరువు పెరుగుతున్నప్పుడు  కొవ్వు మదటగా వారి ఉదరభాగము లో జమ అవుతుంది. అందువల్లే నిత్య జీవితములో కాళ్ళు , చేతులు సన్నగా ఉండి పొట్ట ఎత్తుగా ఉండే గమవారెందరో కనబడుతూ ఉంటారు.

మగవారు బరువు పెరిగినపుడు స్తీలాగే హై బి.పి , డయబిటీస్ , పక్షవాతము , కీళ్ళనొప్పులు తోబాటు నడిస్తే ఆయాసము , సెక్ష్ సమస్యలు వంటి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు.  అయితే స్తీలతో పోలిస్తే కేవలము మగవారు మాత్రమే ఎదుర్కొనే  సమస్య  సెక్ష్  సమస్యలు .పొట్టభాగము లో కొవ్వు పేరుకుపోయినపుడు శరీరము లో ఏర్పడే హార్మోస్ అసమానతల వలన అంగ స్తంభం సమస్యలు ఎదురవుతాయి.ఎప్పుడో ఒకసారి ఈ అంగస్థంభన సమస్య ను అధిగమించినా పొట్ట ఎత్తుగా ఉండడము వల్ల పొజిషనల్ ప్రాబ్లమ్‌స్  లేదా త్వరగా అలసిపోవడము వలన పార్టనర్ ను సంతృప్తి పరచలేక పోతారు.  కావున కొవ్వు వలన వచ్చే బరువును ... దానివలన ఏర్పడిన బాన పొట్టను తగ్గించుకునే ప్రయతాలు చేయాలి.

•  *=========================== 

 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -