జ : పాదరక్షలు లేకుండా బయట నడవకూడదు . అలా నడిస్తే ఏదైనా గుచ్చుకొని సెప్టిక్(చీము పట్టడడం) అవవచ్చును , టెటనస్ (ధనుర్వాతము ) అనే జబ్బు రావచ్చును . మంచిది కాదు . ఎంత నాణ్యమైన చక్కని పాదరక్షలు ఎంచుకుంటే అంత మంచిదన్నది ఎవరిలోనైనా మామూలుగా ఉండే సహజ అభిప్రాయము . అయితే ఆరోగ్యవంతమైన పాదాల రహస్యం చెప్పులులేకుండా రోజులో కొంతసేపైనా తిరగడమే.
షూ ధరించే సగటు వ్యక్తులు కంటే ధరించని సగతు వ్యక్తుల పాదాలు చాలా ధృడం గా ఆరోగ్యం గా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ కొంత సమయమైనా చెప్పులు లేకుండా నడవాలి . షూ ధరించే వారి పాదాల పై ప్రతి అడుగుకూ మెకానికల్ స్ట్రెస్ పడుతుంది . సెన్సిటివిటీ కోల్పోవడం , కండరాల శక్తి తగ్గడం జరుగుతుంది . కావున ఇంటిలోను , బయట క్షణమైనా చెప్పులు విడవకుండా నడిచేవారు సైతం రోజులో కొద్దిసేపైనా వాటిని విప్పేసి నడవడం ఉత్తమం .
- =============================================
