- కవిత, శ్రీకాకుళం
జ :
ఆయుర్వేదం(ఇంటివైద్యము) : వేసవిలో అధిక వేడి, చెమట వల్ల ఇలా అవుతుంది. వాతావరణంలోని కాలుష్యం చెమట గ్రంథులలో చేరి వాటిని మూసివేయడం వల్ల చెమట పొక్కులు వస్తుంటాయి. ఇది ముఖంపైనే కాదు, శరీరంలో ఎక్కడైౖనా రావచ్చును.
* ఈ కాలంలో రోజూ రెండుపూటలా చల్లటి నీళ్లతో స్నానం చేయడం, ఎండలో ఎక్కువగా తిరగకపోవడం, చెమటను తగ్గించుకునేందుకు జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి.
* ఆహారంలో చల్లటి మజ్జిగ, కొబ్బరినీళ్లు, చెరకురసం లాంటివి తీసుకోవాలి. మజ్జిగలో కొత్తిమీర రసం, మెంతి ఆకుల రసం, పుదీనా రసం వేసి పుచ్చుకొంటే శరీర వేడి తగ్గుతుంది. చెమట ఎక్కువగా పట్టదు. పొక్కులు మానుతాయి. గంధం అరగదీసి దానిని చల్లటి నీళ్లలో వేసి మధ్యాహ్నం పుచ్చుకోవడం వల్లా ఫలితం ఉంటుంది.
* ఆహారంలో మసాలాలు, నూనె అధికంగా వేసిన వేపుళ్లు, పచ్చళ్లు తగ్గించి తినాలి.
* వేప ఆకుల పొడి, గులాబీ రేకల పొడి, గంధ కచ్చోరాలు, గంధం చూర్ణం సమానంగా కలిపి దానికి 8 రెట్లు బియ్యంపిండి, 16 రెట్లు పెసర పిండి కలిపి శరీరానికి నూనె రాయకుండా నలుగుపెట్టి స్నానం చేస్తే పుండ్లు, చెమట పొక్కుల వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. చర్మం కాంతిమంతి అవుతుంది కూడా.
* ఆయుర్వేదంలో శరీర వేడి తగ్గడానికి చెమటపొక్కులు, మొటిమలు తగ్గడానికి సారిబాది.. షడంగ పానీయాలు లభిస్తాయి.
అల్లోపతిక్ వైద్యము :
ఉక్క పోతకు గురికాకుండా బహిరంగగా గాలి తగిలే ప్రదేశాలలో ఉండాలి ,
మిట్ట మధ్యాన్నము నీడ పట్టునే ఉండాలి ,
ఈ కాలంలో రోజూ రెండుపూటలా చల్లటి నీళ్లతో స్నానం చేయడం, ఎండలో ఎక్కువగా తిరగకపోవడం, చెమటను తగ్గించుకునేందుకు జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి,
Nycil powder
ponds prickly-heat powder వంటి పౌడర్లు బజారులో దొరుకు తాయి . వాడవచ్చును . కొంత ఉపశయనం కలుగుతుంది .
===============================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS
