What is functional food?give examples?,ఫంక్షనల్ ఫుడ్ అంటే ఏమిటి? ఉదాహరణాలివ్వండి?

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : ఫంక్షనల్ ఫుడ్ అంటే ఏమిటి? ఉదాహరణాలివ్వండి?
జ : ఫంక్షనల పదార్ధాలంటే సాధారణం గా వ్యాధుల రిస్కును తగ్గించుకోడానికో లేదా ఆశావహ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోడానికో ఉపయుక్తమైనవి. ఆధునిక కాలములోముందస్తు జాగ్రత్తకోసము , దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్స , సరియైన ని్ర్వహణకోసం ... ఈ పదార్ధములు ప్రధానమైన ఆహారము .

ఉదాహరణములు : 

• 

వీట్ గ్రాస్ జ్యూస్ : హైపర్ టెన్సన్‌ గలవారికి  ఇది అద్భుతపదార్ధము . మెగ్నీషియం , పొటాషియం లకు మంచి ఆదారము .ఈ రండు ఖనిజాలు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. ఇవి తగ్గితే రక్తపోటు పెరుగుతుంది. చాలినంత మెగ్నీషియం , పొటాసియం తీసుకోవడము వల్ల వాడుతున్న మందులకు సపోర్టింగ్  గా ఉంటుంది .
----------------------------------------------------------

వెళ్ళుల్లి : రక్తాన్ని పల్చపరచడములో సహకరించే గుణాలు దీనిలో ఉంటాయి. కొలెస్టిరాల్ ను, హోమోసిస్టిన్‌ స్థాయిలను తగ్గించడములో సహకరిస్తుంది. రక్తనాళాలలో ప్లేక్స్ ఏర్పడడాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా క్లాటింగ్ ను అరికడుతుంది.
--------------------------------------------------------------

-
ఓట్స్ :  దీనిలోని బెట-గ్లుకన్‌(సోల్యుబుల్ ఫైబర్) కొలెస్టిరాల్ స్థాయిలను సహకరిస్తుంది. ప్రతి రోజూ అరకప్పు నుండి కప్పు దాకా ఓట్స్ తింటే అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

---------------------------------------------------------

టమాటో : free radicals damage నుండి  పరిరక్షిస్తుంది , రక్తపోటు నియంత్రణలోనూ , ప్రోస్ట్రేట్  ఆరోగ్య విసయములో సహకరిస్తుంది. చర్మము పై  సూర్యకిరణాలు ప్రభావాన్ని కూడా తగ్గించగల గుణాలున్నాయి. 

• *=========================== 

visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -