Sunday, April 6, 2014

Sun rays necessary for health?, ఆరోగ్యానికి సూర్యకాంతి అవసరమా?

  •  


  •  
ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్ర : మంచి ఆరోగ్యానికి సూర్యకాంతి అవసరమా?

జ : మనిషి ఆరోగ్యానికి సూర్యకాంతి అవసరమే . ఎండతాకితే ఎక్కడ కమిలి పోతామోనన్న భయముతో సూర్యకిరణాలు తగలకుండా ఏదో ఒకటి అడ్డువేసుకుంటుంటాము .సూర్యకిరణాల తాకిడికి చర్మము కందిపోతుందన్న ఆలోచనలో పడి , రోజూ శరీరానికి కొద్దిపాటి ఎండ సోకడం అవసరమన్న సంగతినే పూర్తిగా విస్మరించేస్తున్నాము . మన దేశములో అత్యధిక సంఖ్యలో విటమిన్‌ డి లోపము తో ఉన్నారు. విదేశాలలో " సన్‌ బాతింగ్ " సంస్కృతి ఉంది. కాని మనం మాత్రం సూర్యుడి తీక్షణత అంటే భయపడిపోతున్నాము. ప్రతిరోజూ 15 -20 నిముషాలు సూర్యునికి ఎక్ష్పోజ్ అవడము చాలా ముఖ్యము . సూర్యకిరణాలనుండి శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్‌ ' డి ' ని సమకూర్చుకుంటుంది.

సూర్యకాంతి సోకడము వల్ల ఎముక పటిష్టత మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యముగా పట్టణాలలో నివసించే భారతీయులు అసలు ఎండలోకి వెళ్ళడానికి ఇష్టపడరు . సూర్యరశ్మి సోకితే ట్యాన్‌ వస్తుందన్న భయము ఉన్నవారు ' సన్‌ స్క్రీన్‌ ' అప్లై చేసుకోవచ్చు . అయితే ఎండ తగిలే వేళల విషయములో జాగ్రత్తగా ఉండాలి . ఇది చాలా ముఖ్యము కూడా. ఉదయము 10 గం. నుండి మద్యాహ్నము 2 గం.ల వరకూ సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరిణాలు తీక్షణము ఎక్కువగా ఉంటుంది. . కాబట్టి ఆ సమయాలలో చర్మానికి హాని జరుగుతుంది. ఉదయం 10 గం.ల లోపు , మధ్యాహ్నము 2 గం.ల తరువాత ఎండలోకి వెళ్ళి కనీషము పావుగంట  సేపైనా సూర్యకాంతి శరీరానికి  తగలినివ్వాలి .

 దీనివల్ల
  • -- ఎముకల ఆరోగ్యము బాగుంటుంది. 
  • -- నిద్ర క్వాలిటీ పెరుగుతుంది . 
  • -- జీర్ణశక్తి మెరుగవుతుంది. 
  • -- జీవక్రియ బాగుంటుంది. 
  • -- రోగనిరోధక శక్తి పటిస్టముగా ఉంటుంది. 
  • -- రక్టపోటు తగ్గుతుంది. 
  • -- డిప్రషన్‌ వంటి మానసిక రుగ్మతలు తగ్గుతాయి. 

  • ===========================
 visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -

Friday, April 4, 2014

What is Tatoo? is there any bad to us?,టాట్టూ అంటే ఏంటి? వాటివలన మనకు నష్టమేమైనా ఉందా?

  •  

  •  
ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .


Q : What is Tatoo? is there any bad to us?,టాట్టూ అంటే ఏంటి? వాటివలన మనకు నష్టమేమైనా ఉందా?

Ans : పచ్చబొట్లు (Tattoos) చర్మం మీద వేయించుకొనే ఒకరకమైన చిహ్నాలు. దీనిలో వివిధ వర్ణపదార్ధాలను సన్నని సూదుల ద్వారా గుచ్చి వేస్తారు. మనుషులలో ఇవి వారివారి అభిరుచులను
బట్టి వేయించుకొనే గుర్తులు. జంతువులలో వీనిని ఎక్కువగా గుర్తించడానికి వీలుగా పెంచుకోనేవారు వేయిస్తారు.

టాట్టూ అంటే తెలుగులో మనం పల్లెటూర్లలో చిన్నప్పుడు వేయించుకునే పచ్చబోట్టు లాంటిదన్నమాట. కానీ టాట్టూ అనేది ఇప్పుడు చాలా పెద్ద ప్యాషన్ అయిపోయింది. ఒక్కసారి మనం మన శరీరం మీద టాట్టూ వేయించుకుంటే కొన్ని రకాల టాట్టూలు చెరిగిపోతాయి, మరికొన్ని రకాల టాట్టూలు చెరిగిపోవు. పచ్చబొట్టు పాతమాట. టాట్టూ అనేది కొత్త బాట. ఈ కాలంలో ఇదో వేలం వెర్రి. చేతిమీదా ఛాతీమీదా ఒళ్లంతా టాట్టూ వేయించుకని సంబరపడే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఎవరిష్టం వాళ్లది. టాటూలు ఉన్నప్పుడు ఎం.ఆర్.ఐ స్కాన్‌ తీయించుకుంటే ఇబ్బందులు తప్పనిసరిగా వస్తాయన్నది నానుడిలో ఉన్నది. టాటూ ఇంకు రేడియేషన్‌ కు రియాక్టయి ,చర్మం వాపులు వస్తాయని చాలామంది భయపడుతుంటారు ... దీనిలో కొంత నిజము లేకపోలేదు. తగం లో టాటూ ఇంకులో మెర్కురీ వంటి మెటల్స్ ఉండేవని ఒక అభిప్రాయము . కాని ఈ రోజుల్లో " ఐరన్‌ ఆక్షైడ్ సాల్ట్'' వంటి సురక్షితమైన పిగ్మెంట్స్ వాడుతున్నారు. ఇవి రియాక్ట్ కావు .క్లోరినేటెడ్  స్విమ్మింగ్ పూల్ లోకి వెళ్ళడము వల్ల టాటూ కలర్ ఫేడ్ అవుతుందని మరో అపోహ ... క్లోరిన్‌ చర్మం తొలి లేయర్ లోకి చొచ్చుకొనిపోదు ... కాబట్టి కలర్స్ ఫేడ్ అయ్యే ప్రసక్తే లేదు.

పచ్చబొట్లు పొడిపించుకోవడం అత్యంత పురాతనమైన కళ . ఒక వ్యక్తి శరీరంలోని చర్మాన్ని సూదితో గుచ్చి రంగులను, వర్ణాలను దానిపై వేయటమనే ఈ కళ కొన్ని తెగలకు సంప్రదాయంగా వస్తున్నది. నేడు పశ్చిమ దేశాల్లో ఇది ఒక ఫ్యాషన్ . భారత దేశానికి కూడా విస్తరించింది. మానవ శరీరాన్ని ఒక నారగుడ్డగా ఉపయోగించుకోవటమే పచ్చబొట్టు పొడిపించుకోవడం అనవచ్చు. ఈ ప్రక్రియకు స్ఫూర్తి ప్రాచీన కాలపు పచ్చబొట్లే. గతంలో ఈ రంగు నల్లగా (నూనెను కాల్చినపుడు వచ్చే మసి) ఉండేది. దీన్ని అవిసె నూనెలో కానీ లేదా పసుపు ముద్దలో కానీ మూలికలతో సహా కలిపి వేసేవారు. ప్రస్తుతం ఈ రంగుల ప్రత్యామ్నాయాలకు బదులు మాసిపోని సిరా వచ్చింది. ఇవి రుద్దినా పోదు. రంధ్రాలలో రంగులను చొప్పించేందుకు ఉపయోగించిన బాధాకరమైన ముల్లుకు బదులుగా విద్యుత్ శక్తిసంపన్నమైన సూది వచ్చింది. ప్రాచీన ఈజిప్టు నాగరికతంత పురాతనమైనది ఈ పచ్చబొట్టు. 4000 ఏళ్ళనాటి ఈజిప్టియన్ మమ్మీలకు నైట్ దేవత చిహ్నాలైన పచ్చబొట్లు ఉన్నాయి. ప్రాచీన గ్రీకులలో పచ్చబొట్టు కులీనులకు మాత్రమే ప్రత్యేకించబడింది. వార్తాహరుల నున్నటి బోడిగుండ్లపైన పచ్చబొట్లు చెక్కి సంకేత సందేశాలు గ్రీకులు పంపేవారు. ప్రాచీన రోమన్లు బానిసలకు, నేరస్థులకు పచ్చబొట్లు గుర్తులుగా చేసేవారు. 7వ శతాబ్ది ఏ.డి. ప్రాంతాలలో పచ్చబొట్లు ఏ మతాన్నీ నమ్మనివారు చేసేపనిగా పరిగణించి కొన్ని శ్డతాబ్దాల వరకు యూరప్‌లో నిషేధించారు. కానీ ఇది ఇతర చోట్ల కొనసాగుతూ వచ్చింది. కాలక్రమేణా ప్రపంచమంతటా ప్రజాదరణకు పాత్రమైంది.భారతదేశంలో ప్రాచీన కాలం నుంచీ పచ్చబొట్ల కళ పరిఢవిల్లింది. యుద్ధవీరులు, మల్లయోధులు తమ పటుత్వం కల నరాలపై, మణికట్లపై హనుమంతుడు, కత్తులు, త్రిశూలం మొదలైన రూపాలతో పచ్చబొట్లు పొడిపించుకునేవారు.

కొన్ని వైద్య పరమైన విషయాలలోనూ పచ్చబొట్లు వైద్యులు తప్పనిసరిగా వేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు ఒక శస్త్రచికిత్స తరువాత రొమ్ములు తొలగించడం జరిగినే, చనుమోనల ఆకారాన్ని కల్పించేందుకు పచ్చబొట్టు ను వాడటం. మరి కొన్ని దేశాల్లో వ్యక్తి శాశ్వత రుగ్మత తో బాధపడుతుంటే (ఉదాహరణకు మధుమేహం) ఆ రుగ్మత గురించి పచ్చబొట్టు వేయడం. దీంతో ప్రమాదంలో వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో వెళ్లిపోతే అతని రుగ్మత గురించి వెంటనే తెలుస్తుందనే భావనతో పచ్చబొట్టు వేస్తున్నారు.

 ఇక పచ్చబొట్లు రెండు రకాలు – శాశ్వతమైనవి ఒక రకం అయితే, తాత్కాలికమైనవి రెండో రకం. పచ్చబొట్టు వేయించుకునే విషయం లో కొన్ని జాగ్రత్తలు:

    పచ్చబొట్టు ఎటువంటిదైనా అనుభవజ్ఞులైన వారిచేత వెయిచుకునేటట్లు చూసుకోండి.
    పచ్చబొట్టు పొడిచేందుకు వినియోగించే పనిముట్లు, సూదులు శుద్ధమై, ఆరోగ్యారీత్యా తగినవైనవిగా ఉండేటట్లు చూసుకోండి. లేకుంటే భయంకర అంటువ్యాధులు ప్రబలవచ్చు. లేకుంటే కొన్ని శాశ్వత చర్మ వ్యాధులు శోకగలవు.
    నిపుణులైన పచ్చబొట్లు వేసే వారు వాడే పచ్చబొట్టు యంత్రాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేసెట్టు చూసుకొని, సూదులు క్రొత్తవి వాడేందుకు కోరండి. అవసరమైతే మీ ముందే సూదులు శుభ్రం చేసేందుకు, మార్చేందుకు కోరండి.
    శాశ్వత పచ్చబొట్టు వేసేందుకు మీ శరీర చర్మానికి రంధ్రాలు చేయాలని గుర్తించండి. దీని మూలంగా రక్తం కూడా ప్రవహిస్తుందని గమనించండి. అందుకోసం పచ్చబొట్టు వేసే ప్రదేశం ఆసుపత్రితో సమానంగా ఉండేటట్లు చూసుకోండి.
    పచ్చబొట్టు పొడిచే వారికి సరైన లైసెన్స్ లు ఉన్నాయా లేదా అని గమనించండి.
    మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే పచ్చబొట్టు పొడిపించుకోకండి.
    పచ్చబొట్టు వేసేటప్పుడు ఎటువంటి మధ్యపానం, మత్తు పదార్ధాలను సేవించకండి.
    మీ పచ్చబొట్టు లో వినియోగించిన రంగు, రసాయనాలు, వేసిన వారి పేరు అన్నీ వ్రాసి పెట్టుకోండి. మునుముందు ఎటువంటి ఆరోగ్యకర సమస్యలు తలెత్తినా ఈ వివరాలు తప్పక అవసరం అని గమనించండి.

మరో ముఖ్యవిషయం ఏమిటంటే – పచ్చబొట్టు శాశ్వతమైనదైనా, లేదా తాత్కాలికమైనదైనా ప్రమాదాలకు దారితీస్తుందని గుర్తించండి. అపరిశుభ్ర సూదులు, పరికరాలు వాడితే ఎయిడ్స్,
హెపటైటిస్ వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులు సోకుతాయని గమనించండి. అంతే కాకుండా నాసి రకం రంగులు వాడటం మూలంగా వీటి ప్రభావం మీ కాలేయం, రక్తం, కళ్ళకు ప్రమాదం కల్గించగలదని గుర్తించండి.

ఇక పచ్చబొట్లను తొలగించడం సులభమే కానీ అన్నీ ప్రయత్నాలలో ఇది సఫలితాలను ఇవ్వడాని గుర్తించండి. మీ శరీర చర్మాన్ని బట్టి పచ్చబొట్టు 100 శాతం తొలగించబడవచ్చు లేదా కొద్ది శాతం మేర తొలగిపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అలానే పచ్చబొట్టు తొలగించే ప్రక్రియలోనూ పైన పేర్కొన్న వ్యాధుల తాలూకు ప్రమాదాలు పొంచిఉన్నాయనే సత్యాన్ని గమనించండి.

పచ్చబొట్టు తొలగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక్కో సమయంలో ప్రమాదకర చర్మ సంభందిత లక్షణాలు రావచ్చు. దీని కారణంగా తీవ్రమైన బాధ, శాశ్వత రోగం బారిన పడే అవకాశం
లేకపోలేదు.

  •  *=========================== 
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -