- ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .
జ : బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నట్లయితే ఈ రెండూ కీలక పాత్ర వహిస్త్రాయి. దాదాపు 80 శాతము బరువు విషయాలు ఈ రెండింటితో ముడిపడి ఉంటాయి . బాగా వ్యాయమము చేస్తూ ఉన్నా ... ఆహారము , జీవన విధానము లోను సరిగా లేకపోతే ఆశించిన ఫలితాలు పొందలేము . వేళ ప్రకారము భోజనము చేసినా మితము గా ఉండాలి . పనిలో పడి సమయానికి భోజము చేయక చిరుతిల్లు తిన్నా బరువు తగ్గే విషయము లో లాభము ఉండదు. చాలినంత నిద్ర పోతున్నారా లేదా అలోచించాలి . చాలా మంది హిందూ స్త్రీలు దేవుని పూజలు , వ్రతాలు పేరిట ఉపవాసాలు చేస్తారు కాని ప్రసాదము పేరిట చెక్కెర , నూనే పదార్ధాలు తింటూ ఉంటారు. ఇది కొవ్వుగా మారి శరీర బరువును పెంచుతుంది. కడుపునిండా అంబలి , గెంజి తాగిన వారికి అనారోగ్యము దూరము గా ఉంటుంది.
- ==========================
No comments:
Post a Comment
Your comment makes me to improve this blog.