Vitamin D necesity in human,విటమిన్‌ 'D' మనుషులకు చాలా అవసరమా?

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

•  

•  

 ప్ర : విటమిన్‌ 'D' మనుషులకు చాలా అవసరమని విన్నాను . ఎంతవరకు నిజము?

జ : మన ఆరో్గ్యము కాపాడుకోవడములో విటమున్లు ప్రముఖ పాత్రను పోషిస్తాయి. అందులో విటమిన్‌'D' ది ఓ ప్రత్యేకమైన పాత్ర . చాలామంది తమ ఆరోగ్య విషయాల్లో ఈ విటమున్‌ పాత్రను విస్మరిస్తుంటారు . ఇది లోపించడము వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. విటమిన్‌ 'D' లోపమువల్ల  -- స్థూలకాయము వస్తుంది. మిగతా వారితో పోల్చితే వీరు తక్కువ చురుకుదనము కలిగి ఉంటారు.

పూర్తి వివరాలకోసము  http://vydyaratnakaram.blogspot.in/2010/12/vitamin-d.html  క్లిక్ చేయండి .

విటమిన్‌ 'D' కోసము రోజూ 10 నిముషాలు ఎండలో నడవాలి. మన శరీరము చర్మము సూర్యరశ్మి ద్వారా తగినంత విటమిన్‌ 'D' ని తయారుచేసుకుంటుంది. అది కాకుండా పాలు . పాల ఉత్పత్తులు , ఆకుకూరలలో ఇది పుష్కలము గా లభిస్తుంది.

• *=========================== 

• visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -