ఫ్ర : ఎడతెరపి లేని పనుల ఒత్తిడి నడుమ ఉదయాన్నే తాజాగా కనిపించాలంటే ఏం చేయాలి ?.
జ : నేటి రోజుల్లో ఇల్లాలికి లేచింది మొదలు అర్ధరాత్రి దాకా ఏవో పనులు వెంటాడుతునే ఉంటాయి . వాటి నడుమ తాతాగా ఊండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు అనివార్యము .
మనస్సును ప్రశాంతం గా ఉంచుకోవాలి .,
రాత్రి పడుకునే ముందు కళ్ళపై చల్లని బ్లాక్ టీ బ్యాగ్స్ ను ఓ ఐదు నిముషాల పాటు ఉంచుకోవాలి ,
ఉదయాన్నే నిద్ర లేస్తూనే రెండు గ్లాసులు (200 మి.లీ*2)నీటిని త్రాగాలి . ,
మేకప్ పట్ల కనీస స్థాయిలో శ్రద్ధ వహించాలి - సహజ సిద్ధంగా ఉండే మేకప్ లు ఉపయోగించాలి ,
ఫిట్నెస్ కోసము ప్రతిరోజూ వ్యాయామము / యోగా చేస్తూ ఉండాలి .
- ============================================
No comments:
Post a Comment
Your comment makes me to improve this blog.