Over-weight and backach ,అధిక బరువు నడుమునొప్పి

•  

• 

•  Backach due to overweight.

ప్రతిఒక్కరికి సందేహాలు(doubts)ఉంటాయి.కొన్ని సందేహాలు తెలికపోయినా పరవాలేదు.ఆరోగ్యవిషయములో ఉన్న సందేహాలు అందరికీ తెలియకపోవచ్చును.ఒకరికి కలిగిన సందేహమే ఇంకెంతోమందికి కలగవచ్చును. అలా వచ్చే కొన్ని సందేహాలకు జవాబులు చెప్పేప్రయత్నమే ఈ బ్లాగ్ ముఖ్యఉద్దేశము .

ప్రశ్న : నా వయసు 48 సం.లు . కిరాణా వ్యాపారము చేస్తూ ఉంటాను . అస్తమానము కూర్చొని ఉండడము వలనేమో గత 10 సంవత్సరాలుగా నా బరువు 28 కిలోలు పెరిగి 98 కి.గ్రా.లకు చేరింది. గత సంవత్సరము నుండి విపరీతమైన నడుమునొప్పి తో బాధపడుతున్నాను. డాక్టర్లని సంప్రదిస్తే బరువు తగ్గితే నడుమునొప్పి తగ్గుతుందన్నారు. నిజమేనా?.

జవాబు : నిజమే . మగవారిలో బరువు పెరిగినపుడు కొవ్వులో అధికశారము  పొట్ట ప్రాంతములో పేరుకొని పోవడము వల్ల పొట్ట ముందుకు పొడుచుకొస్తుంది. ఇలా మీ పొట్ట ముందుకు వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని బేలన్స్ చేసేందుకు మీ నడుము కూడా ముందుకు సాగి  , మీ సెంటర్ ఆఫ్ గ్రావిటీ స్టెబిలైజ్ చేసి మీరు ముందుకు పడకుండా ఆపుతుంది. ఇలా నడుము ముందుకు వంగడము వలన మీ నడుము కండరాలు , లిగమెంట్స్  సాగడము వల్ల వాటిపై అధనపు  భారము పడి మీకు నడుమునొప్పి మొదలవుతుంది. దీని మూలము గా డిస్క్ ప్రొలాప్స్ అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువ గా ఉంటాయి.

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి . Hints for weight reduction


===========================
visit my website - > Dr.Seshagirirao-MBBS -